“Të qash është si të tundësh dhimbjen”, shkroi William Shakespeare. Dhe ai nuk gaboi. Sidoqoftë, ka rrethana kur ne nuk mund të shprehim trishtimin, zhgënjimin ose zemërimin tonë për humbjen. Në këto raste, ne zhvillojmë një duel të heshtur. Humbja e një të dashuri ose kafshe shtëpiake mund të shkaktojë dhimbje të tmerrshme. Kjo dhimbje qetësohet disi kur mund ta shprehim ose ta ndajmë me të tjerët.
Kur, në vend të mbështetjes, marrim indiferencë, mund të ndihemi të detyruar të shtypim emocionet dhe ndjenjat tona duke zgjidhur vetë dhimbjen.
Kur ndodh dhimbja e heshtur?
Dhimbja e heshtur ndodh kur ndjehemi të detyruar të fshehim emocionet tona dhe ta mbajmë vetë dhimbjen tonë, sepse njerëzit përreth nesh, në mënyrë implicite ose të qartë, nuk janë të gatshëm për vuajtjet tona. Problemi është se kur dhimbja nuk ndahet ose shprehet, ka të ngjarë të përfundojë duke u bërë cistike. Prandaj, duelet e heshtura mund të përfundojnë si duele të papërgatitura që qëndrojnë me ne shumë më gjatë sesa rekomandohet për mendjen tonë të shëndoshë.
Dhimbja e paautorizuar na bën të ndjehemi të vetmuar dhe të keqkuptuar, pa mbështetje ndërsa kalojmë një kohë veçanërisht të vështirë emocionalisht, kështu që nuk është e çuditshme që përfundojmë në depresion.
Burimi / https://italiafeed.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
