Ka shumë shkaqe të depresionit. Trauma, mjerimi, problemet financiare dhe papunësia janë vetëm disa. Por, nëse ju jeni në depresion dhe asnjë nga këto nuk vlen për ju, mund të jetë e vështirë për të identifikuar një shkak të veçantë.
Në të vërtetë, nuk mund të jetë një arsye konkrete për depresionin tuaj. Por këtu janë disa shkaqe pak të njohura, që duhet të merren në konsideratë.
Moti në verë
Çrregullimi sezonal emocional (SAD) është i lidhur me dëshpërimin. Kjo formë e depresionit godet në verë.
Pirja e duhanit
Pirja e duhanit ka qenë prej kohësh e lidhur me depresionin, edhe pse ky është një skenar (pula apo veza). Njerëzit të cilët janë depresion janë më të prirur të pijnë duhan.
Tiroidet
Kur tiroidet, një gjëndër në formë flutur në qafë, nuk prodhon mjaftueshëm hormonin e njohur si hypothyroidism, depresioni dhe është një nga simptomat e saj. Ky hormon është multifunksional, por një nga detyrat e tij kryesore është të veprojë si një neurotransmetues dhe rregullimin e niveleve të serotoninës. Nëse ju përjetojni simptoma, si ndjeshmëri ndaj të ftohtit, kapsllëk dhe lodhje, një test tiroide nuk mund të dëmtojë.
Pak gjumë
Nuk është çudi! Privimi nga gjumi mund të çojë në irritim, por ai gjithashtu mund të rrisë rrezikun e depresionit.
Mbingarkesa në Facebook
Shpenzoni shumë kohë në chat dhe në faqet e rrjeteve sociale? Një numër studimesh sugjerojnë se kjo mund të shoqërohet me depresion, sidomos në adoleshencë. Të varurit e internetit mund të luftojnë me ndërveprimin e vërtetë të jetës njerëzore dhe mungesa e shoqërisë , jep një pamje joreale të botës. Disa ekspertë e quajnë atë “Facebook depresion.”
Fundi i një shfaqje televizive apo film
Kur diçkaje të rëndësishme i vjen fundi, si një shfaqje televizive, film…, ajo mund të shkaktojë depresion në disa njerëz.
Ku jetoni
Hulumtimet tregojnë se njerëzit që jetojnë në zonat urbane kanë një rrezik 39% më të lartë të çrregullimeve të humorit se sa ato në zonat rurale.
Shumë zgjedhje
Numri i madh i opsioneve në dispozicion shkakton depresion.
Mungesa e peshkut në dietë
Konsumi i ulët i omega-3 acide yndyrore, që gjenden në salmon, mund të shoqërohen me një rrezik më të madh të depresionit.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
