Obeziteti është një çrregullim kompleks që çon në zhvillimin e yndyrës së tepërt në trupin tuaj. Ajo matet në bazë të indeksit të masës trupore (BMI). Në përgjithësi, njerëzit me BMI midis 25 dhe 29.8 konsiderohen mbipeshë, ndërsa njerëzit me BMI 30 ose më të lartë konsiderohen të trashë.
Obeziteti kategorizohet në tre nivele, duke treguar rritje të BMI-së dhe rreziqe për shëndetin. Kjo perfshin:
Obeziteti i kategorisë I: BMI prej 30-34,9
Obeziteti i kategorisë II: BMI prej 35-39,9
Obeziteti i kategorisë III: BMI prej 40 ose më i lartë.
SI MUND TË NDIKOJË MBIPESHA NË SHTATZËNINË TUAJ?
Obeziteti gjatë shtatzënisë është një nga problemet më të zakonshme shëndetësore me të cilat përballen shpesh nënat në pritje, pasi rrit rrezikun e komplikimeve të shtatzënisë së shumëfishtë. Zakonisht, gratë me një indeks të rritur të masës trupore (BMI) përjetojnë problemet e mëposhtme shëndetësore për shkak të obezitetit:
Hipertensioni gestacional: Përkufizohet si presioni i lartë i gjakut që zhvillohet gjatë tremujorit të dytë të shtatzënisë dhe çon në komplikime të rënda shëndetësore.
Pre-eklampsia: Ky lloj hipertensioni i rëndë gestacional zhvillohet në gjysmën e dytë të shtatzënisë ose menjëherë pas lindjes. Për shkak të kësaj gjendje, gratë obeze shpesh zhvillojnë dështim të mëlçisë dhe veshkave dhe ndonjëherë mund të përjetojnë konvulsione, sulme në zemër dhe goditje në tru. Çështje të tjera të rrezikut përfshijnë rritjen e fetusit dhe problemet me placentën.
Makrosomia: Në këtë gjendje, fetusi është më i madh se zakonisht, gjë që rezulton në lëndime të lindjes gjatë lindjes.
Diabeti gestacional: Rritja e niveleve të sheqerit në gjak gjatë shtatzënisë shpesh rezulton në foshnja të mëdha, për shkak të të cilave shumë nëna gjithashtu duhet t’i nënshtrohen lindjeve me prerje cezariane. Gratë e diagnostikuara me diabet gestacional janë gjithashtu në rrezik të zhvillimit të diabetit mellitus më vonë, i cili mund t’u kalojë edhe fëmijëve të tyre.
Apnea obstruktive e gjumit: Në këtë gjendje, një person ndalon frymëmarrjen për një kohë të shkurtër gjatë gjumit dhe gjatë shtatzënisë; Apnea e gjumit mund t’i bëjë gratë të ndihen më të lodhura dhe të rrisë rrezikun e pre-eklampsisë, presionit të lartë të gjakut dhe problemeve të zemrës dhe mushkërive.
Defektet e lindjes: Gratë shtatzëna që janë obeze ka të ngjarë të lindin fëmijë që kanë defekte të lindjes si defekte të tubit nervor dhe defekte të zemrës
Çështjet me procedurat diagnostike: Yndyra e tepërt e trupit mund të pengojë problemet e anatomisë së fetusit gjatë një ekzaminimi me ultratinguj dhe mund ta bëjë më sfidues monitorimin e rrahjeve të zemrës së fetusit gjatë lindjes.
SI MUND TË SIGURONI NJË SHTATZËNI TË SHËNDETSHME?
Pavarësisht rreziqeve, gratë obeze mund të kenë një shtatzëni të shëndetshme. Duke përdorur këshillat e përmendura më poshtë, gratë e dhjamosura mund të qëndrojnë në formë dhe të shëndetshme.
Miratoni një plan për humbje peshe dhe merrni parasysh ushtrimet si noti dhe ecja për të paktën 30 minuta
Konsumoni një dietë të shëndetshme dhe përfshini në dietën tuaj ushqime me proteina me pak karbohidrate dhe me yndyrë të lartë.
Kufizoni marrjen e orizit
Shmangni sheqerin dhe në vend të kësaj merrni ushqime dhe pije që kanë një ëmbëlsi natyrale.
Së fundi, konsultimi i rregullt me mjekun tuaj mund të zvogëlojë rreziqet dhe mund t’ju ndihmojë të arrini shtatzëninë tuaj të dëshiruar.
Burimi / News 18
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
