Privimi nga gjumi ka një gamë të gjerë efektesh negative që shkojnë përtej përgjumjes gjatë ditës. Mungesa e gjumit ndikon në gjykim, koordinim dhe kohë reagimi. Në fakt, privimi i gjumit mund të prekë po aq sa edhe të dehurit.
Efektet përfshijnë:
- Lodhja, letargjia dhe mungesa e motivimit
- Nervozizëm; rrit rrezikun e depresionit
- Probleme të marrëdhënieve
- Aktiviteti i dëmtuar i trurit; të mësuarit, përqendrimi dhe problemet e kujtesës
- Krijimtari e reduktuar dhe mungesë aftësish për zgjidhjen e problemeve; vështirësi në marrjen e vendimeve
- Pamundësi për të përballuar stresin, vështirësi në menaxhimin e emocioneve
- Plakja e parakohshme e lëkurës
- Sistemi imunitar i dobësuar; ftohje dhe infeksione të shpeshta; shtim në peshë
- Shkathtësi motorike të dëmtuara dhe rrezik për aksidente
- Rritja e rrezikut të problemeve serioze shëndetësore duke përfshirë goditje, diabet, presion të lartë të gjakut, sëmundje të zemrës, sëmundje Alzheimer dhe kancer.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
