Në ditët e sotme për shkak të ritmit të jetës, të stresit dhe ushqyerjes jo të balancuar shpesh ndiejmë mungesën e mikroelementeve vitale që i nevojiten trupave tanë në mënyrë që të funksionojnë në mënyrë efektive.
Më poshtë do të gjeni një listë me vitaminat që njerëzve shpesh u mungojnë në trupin e tyre dhe çfarë shkakton mungesa e tyre:
Potasiumi
Për çfarë shërben: Për presionin e zemrës, për balancimin e ujit në organizëm
Çfarë shkakton mungesa: aritmi, kocka të ndjeshme, depresion, mosfunksionim veshkash
Fibrat
Për çfarë shërben: Për një florë të shëndetshme, për nivele të ulëta sheqeri, për të pastruar trupin.
Çfarë shkakton mungesa: diabet, kolesterol, kapsllëk.
Kalciumi
Për çfarë shërben: kocka të forta, dhëmbë të fortë, bën mirë për trurin, për mpiksjen e gjakut.
Çfarë shkakton mungesa: probleme me zemrën, dhimbje kockash dhe muskujsh, dëmtim dhëmbësh.
Vitamina D
Për çfarë shërben: Asimilimin e K dhe MG, për një sistem të fortë imunitar, rrit energjinë.
Çfarë shkakton mungesa: Ftohje, pagjumësi, dhimbje kockash, rënie flokësh
Hekuri
Për çfarë shërben: për prodhimin e hormoneve, metabolizmin, transportimin e indeve të oksigjenit
Çfarë shkakton mungesa: flokë të thatë, rënie floku, thonj që këputen, anemi.
Burimi / scan-tv.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
