Emigrimi është një proces vërtet i vështirë që mund t’ju ndikojë si fizikisht ashtu edhe emocionalisht. Sindroma e Uliksit është një çrregullim që përfshin shenjat dhe simptomat e pranishme tek emigrantët.
Njeriu ka emigruar në vende të reja që nga kohra të lashta. Në të vërtetë, gjatë historisë emigrantët janë nisur drejt së panjohurës në kërkim të një jete më të mirë. Megjithatë, studimet aktuale sugjerojnë se ka një incidencë më të lartë të sëmundjeve mendore midis emigrantëve. Një sëmundje e tillë është sindroma e Uliksit. Edhe pse proceset emigratore kanë ndryshuar shumë me kalimin e kohës, arsyet për të cilat njerëzit emigrojnë mbeten të njëjta. Për më tepër, ato zakonisht lënë një gjurmë të thellë tek personi në fjalë.
Sindroma e Uliksit
Sot, studime të ndryshme kanë treguar se njerëzit që emigrojnë paraqesin nivele të larta stresi për shkak të kërkesave të ndryshme për të jetuar në një vend të huaj. Ata që emigrojnë ilegalisht vuajnë nivelet më të larta të stresit, për arsye të dukshme. Kjo bëri që Joseba Achótegui, një psikiatër dhe profesor në Universitetin e Barcelonës (Spanjë) ta emërtojë efektin si sindroma e Ulysses ose, në terma shkencorë, Sindroma e Emigrantëve të stresit kronik dhe të shumëfishtë. Ky autor flet për aspektet negative të emigrimit, të cilat përfshijnë procesin e quajtur pikëllimi emigrator. Madje, në këto raste duket se vërtet diçka ‘vdes’ në shpirtin e udhëtarit.
Çfarë e shkakton këtë lloj stresi?
Ka katër aspekte që rrisin stresin emigrator dhe përkeqësojnë shëndetin mendor të njerëzve që vendosen në një vend tjetër:
- Duke e gjetur veten vetëm.
- Ndjenja se ata kanë dështuar.
- Duke luftuar për t’u përshtatur me një shoqëri që është e panjohur për ta
- Frika nga e panjohura
Të gjithë këta faktorë godasin jashtëzakonisht shumë shumë emigrantë. Ata janë gjithashtu të lidhur drejtpërdrejt me faktin e lënies së familjes dhe të dashurve të tyre pas, ndjenjat e nostalgjisë, mungesës së mundësive, ndryshimeve në zakone dhe kulturë, dhe injorancën për mënyrën e tyre të re të jetesës.
Simptomat kryesore të sindromës së Uliksit
Njerëzit me këtë sindromë zakonisht përjetojnë disa nga simptomat e mëposhtme:
- Ankthi
- Faji
- Nervozizmi
- Pagjumësia
- Shqetësim i tepruar
- Frenimi i sjelljes
- Ndjenjat e izolimit
- Ndjenja të forta të vetmisë dhe pafuqisë
- Lodhje fizike dhe mendore
- Shtim apo humbje peshe
- Mungesa e përqendrimit
Për të reduktuar efektet e kësaj sindrome të pakëndshme, nëse po mendoni të emigroni në një vend të ri, duhet:
- Mësoni paraprakisht për kushtet e udhëtimit tuaj. Për shembull, sa kohë do të zgjasë, distanca, mjetet e transportit etj.
- Njihuni me kulturën në të cilën duhet të integroheni. Për shembull, gjuha, zakonet, ligjet, veshja, etj.
- Mësoni për institucionet kryesore të vendit.
- Zbuloni se ku duhet të shkoni për të kryer procedurat e duhura administrative. Për shembull, vizat, regjistrimi, etj.
- Nëse është e mundur, vizitoni vendin paraprakisht për të zbuluar se ku po shkoni.
- Kontaktoni me persona të tjerë që banojnë në atë vend.
- Jini të qartë se ku do të jetoni dhe çfarë dokumentesh do t’ju nevojiten për të marrë me qira, regjistrim për energji elektrike, ujë, internet, etj.
Në dritën e kësaj, nëse po planifikoni të emigroni në një vend të ri në kërkim të mundësive të reja dhe një cilësie më të mirë jetese, është thelbësore që të keni një bindje të fortë dhe forcë vullneti. Për më tepër, duhet të jeni të gatshëm të shikoni gjithmonë përpara. Mbani në mend se ata që ju duan do të jenë krenarë që keni marrë një vendim kaq të rëndësishëm dhe se nëse gjërat nuk shkojnë sipas planit, ata do të vazhdojnë t’ju mbështesin pa kushte.
Përgatiti K.I / Burimi exploringyourmind.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
