Me ardhjen e pranverës, pothuajse të gjithë fillojnë të mendojnë për kilogramët e tepërt të fituar në dimër. Menjëherë pyesim veten “Si mund t’i heq këto kilogramë?” Me shtimin e nevojës sonë për lëndë ushqyese, pranvera është një sezon i plotë pastrimi për trupin. Pranvera është një stinë rinovimi… Gjatë dimrit, ndërsa trupi ka rua – jtur energjinë, ai po ashtu ka ruajtur toksina mjedisore. Ka ardhur koha për t’i elemino – jmë ato! Detoksi i vërtetë përfshin disa enzima, hormone dhe organe, duke përfshirë mëlçinë, veshkat, traktin gastrointestinal, lëkurën, mushkëritë, indin dhjamor dhe sistemin limfatik. Programet gjithëpërfshirëse të detoksit zakonisht përfshijnë ndryshime në dietë, suplemente, stërvitje, hidrokolonterapi, sauna, relaksim dhe gjumë shtesë. Jo të gjitha mund të bëhen, por mund të bëni një pjesë të tyre. Dieta është një vend i mrekullueshëm për të filluar.
Le të mësojmë së bashku se çfarë është detoksi pranveror dhe a është e mundur të humbësh rreth 4 kg në 1 javë m e të?
Një detox është një program i veçantë ushqimor që aplikohet për një kohë të shkurtër. Përdoret për të pastruar trupin në pranverë, për të hequr qafe shtimin e peshës në dimër dhe për t’u përgatitur për verën. Edhe pse detoksi mund të aplikohet në çdo kohë, është më i mirë në pranverë, sepse shumica e perimeve të freskëta të rekomanduara për t’u përdorur në këtë di – etë janë në stinën e pranverës. Ashtu si me të gjitha programet e tjera të detoksikimit, qëllimi kryesor i detoksit pranveror nuk është të humbni peshë, por që të largoni toksinat, pra substancat e huaja. Për shkak të ushqimeve dhe pijeve që marrim në pro – cesin e pastrimit të trupit nga këto substan – ca të dëmshme, ndodhin edhe zhvillime pozitive si djegia e yndyrës dhe edema, dhe detoksi mund të ndihmojë edhe në humbjen e peshës. Po ashtu detoksi ndih – mon edhe për të larguar lodhjen mendore dhe fizike, të njohur si “lodhja e pranverës”, që përjetohet nga ndryshimi i stinës.
Pavarësisht se sa të ndërgjegjshëm jemi për shëndetin dhe gjendjen tonë fizike, trupat tanë janë nën sulm të vazhdueshëm nga ndotësit. Shumë toksina janë aq afër sa i thithim nga ajri dhe nga ushqimet që hamë, të cilat zakonisht përmbajnë adi – tivë, konservues dhe pesticide. Zgjedhjet personale që bëjmë, duke përfshirë kon – sumin tonë të sheqerit, kafeinës, alkoolit dhe duhanit, mund të shtojnë ngarkesën tonë të toksinave. Megjithëse trupi është i krijuar për të eleminuar në mënyrë efikase toksinat, vëllimi i madh i ndotësve që hasim çdo ditë mund të ngadalësojë sistemin natyror të detoksikimit. Ndaj është mirë të mbani një dietë të shën – detshme dhe të shmangni toksinat gjatë gjithë kohës, por nëse jeni duke kërkuar për një fillim pranveror, provoni menunë e detoksit DietX nga Fithealth Group.
Lëngjet DietX janë krijuar duke përzgjed – hur produktet më të mira dhe janë kombi – nuar në mënyrën më të mirë të mundshme për të garantuar rezultatet e dëshiruara. Programet Diet X janë 10&20 ditore dhe respektojnë marrjen e vlerave ushqyese të rekomanduar nga ekspertët me një minimum kalorish. Në secilin program DietX do të gjeni një propozim të ndryshëm në mënyrë që të mund të kujdeseni për shëndetin tuaj dhe të përmirësoni stilin tuaj të jetës me ndihmën e lëngjeve DietX: zëvendësuesve të vaktit dhe përshpe – jtësuesve të detoksit siç janë Cleansing shots apo Creamy lunch…
Sot mungesa e kohës ose njohurive në lidhje me të ushqyerit nuk janë më një justifikim për të mos marrë më në fund kontrollin e të ushqyerit tuaj, për të nxjerrë më të mirën tek ju dhe të ndiheni rehat në trupin tuaj. Ju lutemi vini re: Regjimet e detok – sit janë të destinuara për përdorim afatshkurtër. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të ndryshoni dietën ose programin tuaj shëndetësor, veçanërisht nëse keni një gjendje shën – detësore para-ekzistuese.
Gjithashtu: Programet e detoksit mund të shkaktojnë rezultate të ndryshme nga personi në person, kështu që gjëja më e mirë për të gjithë do të ishte krijimi i një programi ushqimor detoksi të përshtatshëm për trupin dhe stilin e jetës së tij duke marrë mbështetje nga mjeku nutricionist.
ADRESA: Rr. “Jordan Misja”, Pallati Panorama, Shkalla 2, Apartamenti 3, Tiranë Tel: 04 22 22 572 | +355 67 41 37 773 | fithealth.al | Klinika Fit Health [email protected] | www.fithealth.al
Botuar tek Revista Psikologjia, Nr.178, muaji Prill
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
