Të kuptosh emocionet, t’i menaxhosh ato dhe të reagosh në mënyrë të përshtatshme ndaj emocioneve të të tjerëve mund të lidhet edhe me mënyrën se si kujdesemi për trupin. Një studim i ri, me një numër të madh pjesëmarrësish, ka gjetur një lidhje mes inteligjencës emocionale dhe aktivitetit fizik te gratë, ndërsa e njëjta lidhje nuk u evidentua te burrat.
Sipas studimit, gratë që rezultuan me nivele më të larta të inteligjencës emocionale kishin tendencë të kryenin më shumë aktivitet fizik me intensitet të lartë dhe të kalonin më pak kohë ulur. Këto lidhje nuk u vunë re në të njëjtën mënyrë te pjesëmarrësit meshkuj. Rezultatet janë publikuar në revistën shkencore Personality and Individual Differences. Inteligjenca emocionale përfshin aftësinë për të perceptuar, kuptuar dhe rregulluar emocionet, si dhe për t’i përdorur ato në mënyrë efektive në marrëdhëniet me të tjerët. Ajo është lidhur më herët me mirëqenien psikologjike, marrëdhëniet sociale dhe aftësinë për të përballuar stresin.
Studiuesit u fokusuan veçanërisht te intensiteti i aktivitetit fizik, pasi ushtrimet e forta, si vrapi apo ngritja e peshave, përfshijnë periudha të shkurtra stresi fizik të ndjekura nga rikuperimi. Ky proces besohet se ndihmon trupin të përshtatet më mirë me stresin. Studimi shqyrtoi gjithashtu lidhjet mes inteligjencës emocionale, aktivitetit fizik, kohës së kaluar ulur, gjumit dhe indeksit të masës trupore, duke analizuar nëse rezultatet ndryshonin sipas moshës dhe gjinisë. Gjetjet nuk nënkuptojnë se inteligjenca emocionale shkakton drejtpërdrejt më shumë aktivitet fizik, por sugjerojnë një lidhje interesante mes mënyrës se si menaxhojmë emocionet dhe mënyrës se si kujdesemi për trupin.
Në fund të fundit, mirëqenia duket se kërkon një ekuilibër: të kujdesesh për atë që ndodh brenda teje, por edhe për trupin që të shoqëron çdo ditë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
