Të jesh i lumtur për miqtë nuk është gjithmonë e lehtë. Por, pse ndodh kjo dhe si mund të mësojmë të jemi të vërtetë dhe pa rezerva?
Gëzimi për sukseset dhe lajmet pozitive që na japin miqtë duhet të jetë një nga gurët e themelit të çdo miqësie vetërespektuese. Në fund të fundit, nëse e doni njëri-tjetrin, kjo është pikërisht ajo që duhet të shpresoni për personin para jush. Le t’i ndodhë e mira atij/saj. Dhe kur kjo ndodh, të jesh i lumtur për miqtë e tu duhet të jetë një reagim pothuajse automatik. Duhet, në fakt, sepse shpesh nuk është kështu.
PSE NUK JENI GJITHMONË TË LUMTUR PËR MIQTË DHE SI TË VEPRONI?
Ndjenja që janë të natyrshme, por edhe të sikletshme kur bëhet fjalë për miqësinë dhe që shpesh as nuk mund t’i besosh. Nga frika se mos gjykohemi keq dhe nga frika se mos lëndojmë ata që janë para nesh. Ndjenja që shpesh lindin nga dëshirat që ende nuk janë realizuar, por që mund të shihni se bëhen realitet te njerëzit e tjerë, më shpejt dhe me më pak përpjekje. Dhe kjo të çon të jetosh “negativisht” lajmin e mirë që vjen. Por, si t’i lësh mënjanë të gjitha këto dhe të mësosh të jesh i lumtur për miqtë e tu?
Nëse miqtë tuaj kanë arritur një qëllim para jush, nëse ata kanë marrë një lajm të mirë që edhe ju shpresoni ta merrni, nëse ata kanë arritur një qëllim dhe kanë pasur një përvojë të mirë që edhe ju dëshironi të jetoni, kjo nuk do të thotë se kjo nuk do t’ju ndodhë kurrë. As që ata fituan dhe ju humbët. Ka thjesht kohë të ndryshme për secilin prej nesh dhe nëse një gjë i ka ndodhur një tjetri, kjo nuk do të thotë se nuk do ta përjetoni vetë.
VLERA VS REZULTATET
Një aspekt tjetër i rëndësishëm është të ndani vlerën tuaj nga rezultatet që merrni. Shpesh, në fakt, shpresat që kemi dhe që shoqëria ka mbi ne janë kaq të larta, saqë çfarëdo që të bëjmë nuk duket kurrë e mjaftueshme.
Për të mësuar se si të jeni të lumtur për miqtë tuaj është e rëndësishme të kuptoni se jo, ne nuk jemi rezultatet që marrim, jemi shumë më tepër. Talenti, ajo që kemi brenda, vlerat, përgatitja dhe gjithçka që na bën kush jemi, nuk kanë të bëjnë fare me njohjen që jemi apo nuk jepen.
TË MËSOSH TË JESH I LUMTUR PËR MIQTË ME MIRËNJOHJE
Për t’ju ndihmuar të jeni të lumtur për miqtë tuaj, atëherë, është gjithashtu e rëndësishme të kuptoni gjërat e mira që keni në jetën tuaj. Sigurisht, kur të tjerëve u ndodhin kaq shumë gjëra pozitive, pothuajse duket sikur asgjë nuk na ndodh ndonjëherë. Por kjo ndodh vetëm nëse nuk mban gjurmë, ditë pas dite, për gjërat për të cilat je mirënjohës dhe që, në vend të kësaj, janë pjesë e jetës tënde, duke e pasuruar atë çdo ditë me diçka të bukur dhe të re.
Për të filluar, mund të mbash një lloj ditari mirënjohjeje ku shkruan gjërat e mira që të ndodhin dhe për çfarë dëshiron të jesh mirënjohës. Disa çdo ditë, duke zgjatur listën tuaj personale dhe duke kuptuar se nuk keni nevojë për gjëra të mëdha për të qenë të lumtur por që çdo ditë ka arsye për të qenë të lumtur, duke e bërë më të lehtë për ju të gëzoheni në lumturinë e të tjerëve.
Së fundi, një pjesë tjetër që do t’jua bëjë më të lehtë të jeni të lumtur për njerëzit që doni është të flisni me ta, pa turp. Por duke shprehur ndjenjat e tua për atë që janë. Nëse nuk je 100 për qind i lumtur, mund ta thuash me siguri, duke shpjeguar se çfarë të pengon të jesh plotësisht i lumtur dhe të marrësh ndihmë nga miqtë e tu për t’i parë gjërat siç janë. Në këtë mënyrë, jo vetëm që do të eliminoni mendimet që pengojnë të jeni të lumtur për miqtë tuaj, por gjithashtu do të shmangni keqkuptimet e mundshme që mund të jenë krijuar.
K.M/Revista Psikologjia
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
