Nëse dëshironi ta përjetoni paqe, duhet të kuptoni se si të shkoni përtej mendjes suaj. Shumë mësues shpirtëror flasin për këtë. Por çfarë do të thonë ata në të vërtetë?
Nëse doni të gjeni paqen, ndaloni së besuari mendimet tuaja.
Ju nuk keni nevojë të ndaloni mendimet tuaja për të gjetur paqen.Mendimet nuk e ndërpresin paqen tuaj kur mësoni se si t’i shikoni ato të kalojnë përmes vetëdijes suaj. Vuajtja fillon kur ju kapeni mbi to dhe kaloni në të menduarit e pavetëdijshëm.
Kur kjo ndodh, ju nuk jeni më të vetëdijshëm për atë që po ndodh rreth jush në momentin aktual. Historitë në mendjen tuaj janë bërë fjalë për fjalë realiteti juaj.
A keni ecur ndonjëherë në një rrugë që e njihni mirë dhe kur keni arritur në destinacionin tuaj, nuk ju kujtohet ndonjë nga udhëtimi? Në vend që t’i kushtoni vëmendje asaj që po ndodhte rreth jush, ju po mendonit për një moment tjetër. Ndoshta ka qenë sherri që keni pasur me bashkëshortin tuaj atë mëngjes ose prezantimi që jeni të shqetësuar për të bërë nesër.
Këtu është gjëja – këto mendime kanë fuqi mbi ju vetëm nëse i besoni. Nëse ndaloni së besuari mendimet e frikshme për gjithçka që do të shkojë keq, vuajtja juaj do të ndalet menjëherë. Këto histori tmerri nuk po ndodhin në të vërtetë në momentin e tanishëm!
Thyeni ciklin e stresit dhe emocioneve negative.
Tani për tani, sillni në mendje diçka që ju bën të lumtur. Lëreni veten të mendoni për një moment. U ndje mirë? Ndoshta e keni ndjesinë e ngrohtë të paqartë dhe trupi juaj u ndje më i lehtë.Tani, mendoni për diçka që nuk ju pëlqen. Si ndiheni tani? I shqetësuar, i zemëruar, i stresuar, i rëndë, i plogësht apo diçka tjetër?
Ju e ndjeni atë në atë që jeni përqendruar, kështu që nëse mendoni për të mirën, do të ndiheni mirë. Nëse mendoni për të dhimbshme, do të shihni më shumë stres dhe emocione negative.
Tani, kthehemi tek të menduarit e pavetëdijshëm. A mund ta shohësh si humbja në histori rreth dramave të jetës ushqen stresin dhe emocionet negative?
Lidhu me burimin e përhershëm të paqes.
Nëse dëshironi të aksesoni burimin e përhershëm të paqes, së pari duhet të ktheheni në praktikë në momentin e tanishëm sa herë që keni humbur në mendje. Vetëm atëherë do të jeni në gjendje të shkoni përtej mendjes tuaj personale dhe të shikoni atë që jeni në të vërtetë.
Vetja juaj e vërtetë është burimi i asaj paqeje, lirie dhe lumturie të shkëlqyer. Ju jeni vetëdija e pastër e vetëdijshme, vëzhguesi që është përtej mendjes, emocioneve negative dhe vuajtjeve.
Ju nuk keni nevojë për mendimet tuaja ose të mos ndaloni asgjë në jetën tuaj për të bërë këtë. Thjesht t’u kushtoni më pak mendimeve tuaja dhe të tilla jetës. Në vend të kësaj, mbështeteni më shumë nga vetëdija juaj e tekstit tuaj të vërtetë.
Sa më shumë të praktikoni lidhjet me të cilat janë të lidhura jush dhe të krijoni hapësirën tuaj, aq më shumë paqe do të jetë në jetën tuaj. Gradualisht, stresi dhe lufta do të shkrihen ndërsa mësoni një mënyrë të re të qenit. Me kalimin e kohës do të zbuloni se thjesht nuk i kushtoni më aq mendje të gjithë dramës së mendjes.
Burimi/Tinybuddha
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
