Pyeteni dikë që është i punësuar se çfarë po bën dhe mundësitë janë të mëdha që ai t’ju përgjigjet se është shumë i zënë. Qoftë nëse është fjala për ndonjë projekt pune apo organizim argëtues me shoqëri, ju asnjëherë nuk do të preferoni t’i thoni “jo” diçkaje.
Pushimi është thelbësor dhe i domosdoshëm për rikthimin e energjisë mendore dhe fizike që e shpenzojmë në punë. Por, ja se si mund të bëheni më produktivë duke pushuar më shumë.
Filloni herët – shumë më herët
Duke u zgjuar shumë herët dhe duke punuar në shtëpi, ju do të shënoni progres në projektet më të rëndësishme, pa u shpërqendruar nga rrjetet sociale, celulari dhe njëkohësisht duke krijuar hapësirë për pushim gjatë ditës.
Përqendrohuni, pushoni, përsëriteni
Mendjet e ndritura e ndajnë punën e vështirë nga pushimi gjatë ditës së tyre, duke lëvizur me shpejtësi nga njëra në tjetrën. Duke punuar intensivisht për një apo dy orë, dhe pastaj duke pushuar për 20 minuta, ju do të jeni shumë më të palodhur dhe energjik, e gjithashtu do të jeni më të gatshëm të vazhdoni ditën.
Ecni…
Takimet duke ecur ju mundësojnë ta kombinoni punën me një pauzë të shëndetshme.
Burimi / Telegrafi.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
