Të qëndrosh në formë dhe të bësh aktivitet të rregullt fizik është gjithmonë mirë dhe nuk duhet të ndalemi kur përballemi me një tumor. Ushtrimet e rregullta, edhe kur luftoni me kancerin e gjirit, mund të jenë me të vërtetë një kurë. Idealja është të përqendroheni në aktivitet fizik intensiv, të paktën tre herë në javë, pasi mund të keni efekte të rëndësishme pozitive dhe kontrolloni më mirë peshën tuaj. Por kjo nuk mjafton.
Një hulumtim amerikan thotë se ushtrimet e rregullta kishin gjithashtu një veprim pozitiv në sistemin imunitar, duke favorizuar mbrojtjen kundër armikut për të gjithë pacientët, veçanërisht gratë që i nënshtrohen imunoterapisë.
Trajnimi rrit “vrasësit” e qelizave kancerogjene
Lajmi i mirë, i cili konfirmon edhe një herë vlerën e këtij zakoni të shëndetshëm, vjen nga kërkimi i kryer në Universitetin e Harvardit dhe Spitalin e Përgjithshëm të Massachusetts, botuar në Cancer Immunology Research. Ne jemi akoma në fazë eksperimentale, por në çdo rast vëzhgimet janë me të vërtetë interesante dhe në favor të kësaj “terapie” pa asnjë kosto, e cila për më tepër mund t’i ofrojë trupit endorfina të dobishme për t’u ndjerë më mirë.
Ekspertët amerikanë kanë treguar se tek minjtë me tumore që i nënshtrohen programeve specifike ushtrimesh aerobike, tumoret u rritën më ngadalë sesa te kafshët që kaluan një jetë ulur, por mbi të gjitha ata vunë re se reagimi i sistemit mbrojtës të organizmit kundër tumori provoi të ishte më efektiv.
Çelësi i këtij reagimi, i cili duhet të shfrytëzohet plotësisht, ka një emër: limfocitet T citotoksike. Këto janë qeliza të veçanta të gjakut që kanë aftësinë për të sulmuar dhe vrarë qelizat neoplastike: falë lëvizjes, këta “ushtarë” të sistemit tonë imunitar nuk kanë lëvizur në numër të madh në tumor, por ata aktivizohen duke çuar në më pak rritje të lezionit.
Për të “kujtuar” mbrojtësit e padukshëm për angazhimin e tyre do të ishte prania e dy substancave të veçanta: tek minj që stërviten rregullisht, u gjet një rritje e këtyre përbërjeve që aktivizojnë mbrojtjen natyrore të trupit, duke rezultuar në aktivitet më të madh në kontrast të rritjes së tumorit dhe shfaqja e mundshme dhe zhvillimi i metastazave.
Rëndësia e limfociteve citotoksike
Duhet thënë se vëmendja e atyre që përfshihen në imunologjinë tumorale është përqendruar prej kohësh në limfocitet T citotoksike, të quajtura edhe qeliza CD8+. Aktiviteti i tyre është në fakt i një rëndësie të madhe edhe në frontin e imunoterapisë, “mënyra e katërt” për luftën kundër kancerit, së bashku me kirurgjinë, kimioterapinë dhe radioterapinë. Qëllimi i barnave që veprojnë për këtë qëllim është i thjeshtë: të sigurohemi, përmes mekanizmave kompleksë, që trupi të mbrohet më mirë nga tumori.
Tek kafshët u pa që efektet e ushtrimeve mund të zhvilloheshin pozitivisht në ndikimin e këtyre terapive. Si përfundim ne duhet të lëvizim gjithmonë dhe të mos harrojmë rëndësinë e aktivitetit fizik të rregullt dhe “të zellshëm” edhe në rastin e kancerit. Në këtë mënyrë ju përmirësoni gjendjen psikologjike dhe luftoni më mirë sëmundjen.
Burimi / https://dilei.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
