Njerëzit me depresion kanë tendencë të rrinë shumë ulur dhe shpesh flenë shumë gjumë. Depresioni shtrembëron të menduarit tuaj dhe ai që ju doni mund të mos jetë në gjendje të shohë sikletin që po ju shkakton.
Të flasësh për këtë gjë ju ndihmon, por është e rëndësishme të tregoheni të butë. Të krijosh një debat do t’i bënte gjërat më keq.
Kur ja bëni të ditur partnerit tuaj se si ndiheni, këtë gjë duhet ta bëni me shumë butësi. Thjeshtë provojeni.
Një ndarje e përkohshme mund të ishte e dobishme. Duhet të mbani ekuilibrin, dhe partneri duhet të gjejë të tijin ose të sajin, dhe kjo nuk mund të arrihet pa qëndruar pak kohë vetëm. Pra ndihuni të lirë për të shijuar një të shtunë duke pirë një kafe përpara laptopit. Kjo pjesë kohe vetëm mund t’ju bëjë mirë që të dyve dhe duhet nënvizuar që kjo nuk është një braktisje është mbijetesë.
Duhet t’i dedikoni vetes pak kohë që do t’ju lejojë që të reflektoni, që kur të bashkoheni sërish, ndërveprimet tuajatë jenë më intime dhe më shëruese.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
