Kur fëmija juaj ka sindromin Down, një nga gjërat më të dobishme që mund të bëni është të mësoni sa më shumë që është e mundur. Ju mund të kërkoni në internet për programe dhe burime për të ndihmuar fëmijën tuaj.
Së bashku, ndoshta ju flisni me prindërit e tjerë, fëmijët e të cilëve kanë sindromën Down, në mënyrë që të mësoni nga këshillat. Dhe, ndërsa fëmija juaj rritet, mund të punoni me mjekë, terapistë, mësues dhe specialistë të tjerë. Jo vetëm për të mbështetur fëmijën tuaj, por edhe për t’u kujdesur për veten.
Si të mbështetesni veten
Çdo familje ka gëzimet dhe sfidat e tyre, por kur ju keni një fëmijë me sindromin Down, gjërat duken pak më ndryshe. Përveç shkollës, mësimeve të muzikës, sporteve dhe vendeve të punës, zakonisht keni shumë vizita shtesë me mjekët dhe terapistët. Kjo e bën më të rëndësishëm pranimin e ndihmës kur ofrohet për t’i kushtuar vëmendje nevojave tuaja. Këtu janë disa ide:
Ndërtoni një sistem mbështetës. Fto miqtë dhe familjen tuaj për të marrë pjesë në kujdesin shëndetësor. Ata mund t’ju lejojnë të keni pak kohë për veten tuaj për të ecur, për të lexuar një libër, ose thjesht për një kohë të caktuar. Një pushim, madje një i vogël, mund të të ndihmojë të jesh një prind dhe një partner më i mirë.
Flisni për sfidat tuaja. Njerëzit duan të ndihmojnë, por jo gjithmonë e dinë se si. U jepni atyre ide se çfarë mund të bëjnë.
Mbani një listë të gjërave që ju nevojiten. Dhe mos kini frikë ta përdorni atë. Herën tjetër dikush thotë: “Vetëm më lejoni të di se si unë mund të ndihmoj”, do të jeni gati.
Gjeni kohë për miqtë. Edhe nëse është vetëm një moment i vogël pasi fëmijët të shkojnë në shtrat, miqtë mund t’ju ndihmojnë të qeshni dhe të rimbusheni pas një jave të gjatë.
Kërkoni edhe ju ndihmën e terpistit. Gjithkush ka nevojë për një pushim. Ju gjithashtu mund të mendoni për të takuar një terapist. Ata mund t’ju ndihmojnë të punoni nëpërmjet ndjenjave tuaja dhe t’ju japin këshillat për të trajtuar streset e përditshme.
Kujdesu per shëndetin tënd. Ushtrohuni dhe hani mirë. Mundohuni të bëni një plan dhe të rrini në atë sa më mirë që mundeni.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
