Të vuash nga çrregullimi i ankthit social mund të nënkuptojë që edhe ndërveprimet sociale më të rastësishme mund t’ju lënë të dridheni dhe të keni frikë nga kritikat ose refuzimet. Ankthi i rëndë social mund të ndikojë në jetën tuaj të përditshme duke e bërë të vështirë pjesëmarrjen në aktivitete të përbashkëta. Çrregullimi i ankthit social është shumë i zakonshëm tek fëmijët dhe është një nga arsyet kryesore që fëmijët kanë frikë të dështojnë ose të bëjnë gabime.
Përgatitni fëmijën tuaj
Nëse jeni të vetëdijshëm se po vjen një situatë që mund të shkaktojë ankth tek fëmija juaj, përgatitini sa më shumë që të mundeni. Shpjegoni se çfarë do të ndodhë, si do të përgjigjet njerëzit dhe çfarë do të bëni në këtë situatë.
Ndani shembullin tuaj
Paraqisni shembullin tuaj para fëmijës. Tregojuni atyre se si edhe ju keni kaluar nëpër situata të tilla dhe si ndryshuan gjërat për ju. Duke bërë këtë, fëmija nuk do të hezitojë të ndajë problemin e tij me ju.
Luani me role me njerëzit përreth jush
Kërkojini një shoku ose anëtari të familjes së besuar të luajë me role bisedat e përditshme me ju. Kënaqja e fëmijëve në një mjedis të krijuar që ndihet i vërtetë mund të bëjë mrekulli për ta.
Përqendrohuni në përparimin
Ankthi social është i lidhur me perfeksionizmin. Frika nga dështimi dhe pamja e keqe para miqve, të gjitha kontribuojnë shumë në ndjenjat ankthioze të një fëmije në një situatë. Ju duhet ta bëni fëmijën tuaj të fokusohet në procesin në vend të qëllimit. Ju duhet t’u tregoni atyre se sa argëtuese është të luani sport dhe sa shumë ju pëlqen t’i dëgjoni duke luajtur një instrument muzikor.
Thuaju atyre se është normale
Nëse fëmija juaj është në parashkollor dhe ka frikë të takojë njerëz, atëherë tregoni se shumica e fëmijëve të kësaj moshe vuajnë nga ky problem. Si prind, ju duhet t’i tregoni fëmijës tuaj se nëse ai ndan mendimin e tij me njerëzit, atëherë njerëzit do të jenë të gatshëm ta ndihmojnë atë.
Burimi / News18
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
