Studimi i dritës ka sjellë njohuri për efektin që ka drita tek njerëzit. Gjatësitë e ndryshme të valës interpretohen nga truri si ngjyra, duke filluar nga e kuqja me gjatësi vale më të gjera (frekuencë më e ulët), në vjollcë gjatësi më të shkurtër vale (frekuencë më e lartë). Drita dhe ngjyrat mund të na ndihmojnë të zbulojmë shumë aspekte të brendësisë sonë. Ngjyra rrethon dhe përshkon gjithçka që është e dukshme dhe gjithashtu jo e dukshme për shikimin tonë.
Pamja e lëkurës tregon sinjale të sakta në lidhje me shëndetin tonë fizik dhe emocional. Drita dhe ngjyrat e shtëpisë në të cilën jetojmë dhe të vendit ku ne punojmë, përcaktojnë në një mënyrë shumë të rëndësishme, gjendjen tonë të mirëqenies ose shqetësimit, dhe energjinë tonë në përballjen me jetën e përditshme.
Kromoterapia konsiston në përdorimin e ngjyrave për shëndetin dhe mirëqenien dhe për qëllime terapeutike. Metodat kryesore të përdorimit terapeutik të ngjyrave janë: Përmes rrezatimit të dritës: në këtë rast, ngjyra transmetohet në trup përmes lëkurës përmes llambave me ngjyra ose filtrave me ngjyrë të vendosur në mënyrë të tillë që të rrezatojë personin ose pjesën e trupit në fjalë.
Nga ana tjetër, me kromopunkturë, ngjyra rrezatohet në pikat specifike të energjisë së trupit përmes një maje të ndritshme me drita me ngjyra. Me kromodietin, ngjyra supozohet nga trupi përmes ushqimeve të një ngjyre të caktuar. Gjithashtu mund të mbështetemi thjesht në veshjet me ngjyra. Në fakt, ngjyra është “veshur” përmes zgjedhjes së veshjeve ose aplikimit të drejtpërdrejtë në trup të ndjesive të veçanta. Përmes përdorimit të terapisë kristalore, në fakt ngjyra e transmetuar nga gurët me ngjyra dhe kristalet shoqërohet me përfitime të veçanta dhe thekson tashmë njohurin e vetë gurëve.
Gjithashtu mund të imagjinoni dhe të evokoni mendërisht ngjyrën përmes relaksimit dhe ushtrimeve të frymëmarrjes. Syzet me ngjyra, ato që përdorim gjatë verës për të mbytur dritën, bazuar në ngjyrën e xhamit të lenteve na japin një efekt relaksues ose energjik. Drita ndikon si në gjendjen shpirtërore ashtu edhe në atë fizike. Drita depërton në trupin tonë, ka veçanërisht ngjyra depërtuese, të tilla si e kuqja, e cila gjithsesi depërton me pak energji ose ngjyra të tilla si vjollca, e cila depërton pak, por me një energji të fortë.
Jetojmë të zhytur në ngjyra dhe shpesh as nuk e kuptojmë ndikimin që ato kanë në veprimet dhe gjendjet tona emocionale. Ngjyra është një formë aktive e energjisë, në të gjitha nivelet e qenies sonë: fizike, mendore, emocionale dhe shpirtërore. Kështu që do të ishte e këshillueshme që të bëni një zgjedhje të kujdesshme për ngjyrat që na rrethojnë, të paktën kur është e mundur, të tilla si në shtëpi.
Nga këndvështrimi i efektit të tyre psikofiziologjik, ngjyrat i ndajmë në të ngrohta (të kuqe, portokalli, të verdhë) dhe të ftohta (blu, indigo, vjollcë). E gjelbra është e vendosur në qendër të spektrit të dritës, kështu që përfaqëson pikën e ekuilibrit midis këtyre ngjyrave.
Ngjyrat e ngrohta, në veçanti e kuqja, ka një efekt emocionues, rrit aktivitetin e muskujve, presionin e gjakut, frymëmarrjen dhe rrahjet e zemrës, pra i atribuohet tonit dhe veprimit, prandaj rekomandohet të shmangen në dhoma gjumi, ku në vend të kësaj duhet të besoni në tonet e ftohta, të tilla si blu, e cila ka një efekt qetësues dhe ul presionin e gjakut, rrahjet e zemrës dhe parametrat e frymëmarrjes.
E gjelbra ka një veprim ribalancimi dhe mirëqenieje të përgjithshme. Veshja e rrobave me ton të ngrohtë do të na ndihmojë gjatë ditëve të rënda, kur duhet të përballemi me prova që kërkojnë energji. Do të jemi në gjendje të veshim tone të ftohta kur do të kalojmë ditë qetësuese ose gjatë meditimeve.
Kromoterapia është zhvilluar shumë kohët e fundit dhe zgjon kureshtje dhe interes të konsiderueshëm. Veprimi i ngjyrave te njerëzit, si fizikisht ashtu edhe psikologjikisht, njihet tashmë. Efektiviteti i saj mund të ndryshojë në varësi të llojit të personit. Kjo do të thotë që, një person emocionalisht më i ndjeshëm, intelektualisht i pranueshëm, me një mendje të lirë nga paragjykimet, është në kushtet më të mira për të marrë efektin maksimal nga ngjyrat. Në të njëjtën mënyrë, fëmijët nxjerrin efektivitetin maksimal.
Ankthi është një gjendje e pakëndshme e ngacmimit të brendshëm që përjetohet në prani të një paaftësie për shprehje të jashtme, si lëvizore ashtu edhe emocionale. Muskujt kanë tendencë të përdoren për të përmbajtur emocione dhe jo për të shprehur dhe kontraktuar, frymëmarrja mbahet pas ose shkurtohet, pa dyshim që jetesa në një mjedis me ngjyra agresive përkeqëson gjendjen.
Ju mund të vishni blu për shërim, vjollcë për të ndihmuar në lidhjen me hyjnoren, të verdhën nëse keni nevojë për energji, të kuqen për të komunikuar pasionin, jeshilen për t’u lidhur me natyrën.
Përgatiti Orjona Tresa / Burimi Curiosando e imparando
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
