Ata që janë pjesë e jetës suaj duhet të ecin në ‘majë të gishtave’, duke respektuar kufijtë tuaj, prioritetet tuaja dhe mbi të gjitha duke treguar respekt dhe besim. Marrëdhëniet shoqërore, në fakt, duhet të motivohen nga kjo: vlerësimi, besimi, dashuria dhe respekti i ndërsjellë. Për fat të keq, nuk është gjithmonë kështu dhe ata që janë pjesë e jetës tuaj, në vend që të lëvizin në ‘majë të gishtave’, duken pothuajse ‘ushtarakë’ me pretendime dhe pakujdesi.
Vëmendje pas vëmendjeje, përfundojmë në neglizhencë, derisa ajo marrëdhënie bëhet sterile, e pakuptimtë apo edhe barrë. Sa marrëdhënie përmbushëse mund të numëroni në jetën tuaj? Mendoni pak, i keni ndërtuar në atë mënyrë apo ju kanë ndodhur? Mendoni për këtë me kujdes sepse marrëdhëniet që krijoni mund të shënojnë rrjedhën e jetës suaj.
Lidhja që keni me veten dhe me të tjerët
Kur gjërat shkojnë shumë keq marrëdhënia me veten mund të bëhet e rëndë dhe e vështirë për të se ku je në të vërtetë ti. Tingëllon qesharake, por ajo që i mungon marrëdhënies që shumë kanë me veten e tyre është e njëjta mungesë që shfaqet në marrëdhëniet shoqërore: vëmendje e mohuar dhe neglizhencë. Këtu duhet të mësojmë t’i kushtojmë më shumë vëmendje vetes, të kujdesemi më shumë për veten dhe të reflektojmë më mirë për llojin e marrëdhënies që kemi krijuar me veten dhe me të tjerët. Fillojeni këtë nga kuptimi i thellë i vetvetes dhe fillimi i respektimit të nevojave tuaja.
Kur të filloni ta doni veten, do të shkaktoni një “reaksion zinxhir” që do të largojë me forcë nga ju të gjithë njerëzit që janë mësuar t’ju nënvlerësojnë dhe në të njëjtën kohë, do të përmirësojë marrëdhënien që keni me veten. Këtu, nëse doni të rrethoheni me ata që me të vërtetë dinë t’ju dëgjojnë dhe ju mirëpresin, filloni të dëgjoni nevojat tuaja, filloni me ta të rishkruani faqet e jetës suaj sepse dashuritë e vërteta dhe miqtë më të sinqertë janë ata që zgjedhim me vetëdije (dhe njëri-tjetrin), çdo ditë, dhe jo ata që ndeshemi rastësisht në jetën tonë dhe nuk bëjnë asgjë për të na zgjedhur ne apo për të qëndruar me ne.
Dëgjojeni veten tuaj
Dëgjimi që ne operojmë me veten, ajo që lëviz dialogun tonë të brendshëm, në përgjithësi është vetëm njohës. Me kalimin e kohës, ne kemi mësuar të racionalizojmë gjithçka duke shtypur emocionet, por sot mund të mësojmë të arsyetojmë për emocionet pa i shtypur ato. Ky është integrimi që na duhet për të ndërtuar marrëdhënien më të rëndësishme, atë që mund të ndryshojë vërtet jetën tonë, marrëdhënien me veten tonë.
Rishkruani faqet e jetës suaj
Kuptimi duket i lehtë, megjithatë disa prej nesh kanë jashtëzakonisht shumë komplekse, ato mbartin një mori aspektesh që nuk janë gjithmonë të lehta për t’u “menaxhuar”. Disa prej nesh, pra, mbajnë brenda vetes ngarkesa të mëdha emocionale, të cilat kanë qenë aty për kushedi sa kohë, shumë të rënda për t’u zbërthyer. Në këto raste mund të jetë e mençur të bëni një punë të thellë me veten. Në disa vende të këtij artikulli, ne kemi përdorur shprehjen “rishkruani faqet e jetës suaj”. Në fakt, ky është titulli i librit tonë të parë, një tekst që synon t’ju ofrojë të analizoni veten, përvojat tuaja emocionale dhe historitë tuaja në marrëdhënie, nga fëmijëria deri në moshën madhore.
Përgatiti S.P / Burimi psicoadvisor.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
