Bent Not Broken është një vështrim mbrapa në vitin e parë të pandemisë COVID-19 dhe sesi ka prishur shëndetin tonë mendor, plus këshilla se si të menaxhojmë mirëqenien tonë duke ecur përpara.
Ishte tetor. Si redaktor i Wellness, unë kisha mbuluar COVID-19 dhe ndiqja çdo përditësim. Kur nuk isha duke ideuar histori rreth transmetimit dhe si të mbroheshim ndiqja me përpikëri zhvillimet e vaksinave dhe nivelet e vdekjeve.
Jashtë punës mendoja gjithashtu për këto fakte dhe sesi ato zbatoheshin në çdo aspekt të jetës sime. Unë u bëra burimi i besuar i të dashurve të mi për koronavirusin, që do të thotë se pyetjet rreth tij mbizotëruan në shumicën e bisedave tona. Po kisha makth të dilja pa maskë dhe të zgjohesha me dhimbje koke.
Vazhdoja t’i thosha vetes se isha me fat dhe se frika ime ishte e tepërt, edhe pse trupi më thoshte ndryshe. Askush që e njihja nuk kishte vdekur. Me çfarë të drejte shqetësohesha?
“Ajo me të cilën po merreni është trauma”, tha terapistja ime gjatë seancës sonë, duke vënë në dukje se unë isha traumatizuar në një farë mase për më shumë se 200 ditë rresht dhe ka të ngjarë të vazhdonte. Ajo kishte të drejtë; Unë jam ende duke punuar me të ndërsa shkruaj dhe ndoshta do të jetë për muajt në vazhdim.
Kështu që shumë prej nesh janë përballur me ndryshimet në shëndetin tonë mendor gjatë vitit të kaluar. Njerëzit që kanë jetuar gjatë gjithë jetës së tyre me probleme të shëndetit mendor po zbulojnë se po ndryshojnë në mënyra që nuk i prisnin. Të tjerët që nuk e ndjenin se mirëqenia e tyre emocionale ishte në rrezik po e gjejnë veten duke kërkuar terapi, ndoshta për herë të parë. Profesionistët e shëndetit mendor po përpiqen të vazhdojnë me kërkesën për ekspertizën e tyre. Numri i kësaj krize shëndetësore nuk mund të nënvlerësohet. Gjithashtu manifestohet në mënyra të ndryshme. Ndërsa unë mund të merrem me trauma, dikush tjetër po lundron në çështje të tjera të vështira, ndoshta edhe më shumë se një.
Këtu janë disa nga problemet më të zakonshme të shëndetit mendor që terapistët po shohin për shkak të pandemisë:
- Depresioni
- Ankthi
- Pikëllimi
- Trauma dhe shenjat e hershme të PTSD
- Paniku dhe agorafobia
- Keqpërdorimi i substancave
- Çrregullime të ngrënies
- Përzierje të problemeve të shëndetit mendor
Burimi / https://www.huffpost.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
