Hulumtimet tregojnë se një mënyrë e thjeshtë për reduktimin e stresit është frymëmarrja e thellë.
Frymëmarrje të thellë, e cila përdor hapësirën e plotë në bark të mbushur me ajër dhe jo vetëm zemrat tona, është provuar shkencërisht që rrit oksigjenit në trup, duke krijuar energji dhe funksionalitet. Përmirësim në të gjitha fushat.
Ajo balancon sistemin nervor, ul normën tonë të zemrës, ul prodhimin e hormoneve të stresit, kortizolit dhe adrenalinës, dhe pastron trupin tonë nga dioksidi i karbonit dhe 70 për qind të mbetjeve të tjera trupore.
Gjithashtu ajo ndihmon për të mbajtur oksigjenin dhe dioksidin e karbonit në nivele të balancuara.
Frymëmarrja për një jetë më të qetë dhe të lumtur.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
