Mashtrimet dhe mitet e rreme lulëzojnë gjithashtu në plazh. Në të vërtetë, pikërisht nën ombrellë besimet e gabuara dhe të forta përsëriten rregullisht sezon pas sezoni. Le të analizojmë më të zakonshmet, duke u përpjekur të sqarojmë.
Sa kohë duhet të pres pas drekës para se të lahem? – Pyetja është vendimtare, veçanërisht nëse keni fëmijë. Dilema gjithashtu mundoi shumë prej nesh kur ishim fëmijë dhe na u ndalua të luanim në ujë për dy deri në tre orë pas dreke. Në realitet, koha e tretjes varet nga ajo që kemi ngrënë: pas një vakti të rëndë dhe kur stomaku është në punë, larja nuk rekomandohet, veçanërisht nëse uji është i ftohtë. Rreziku është ai i pësimit të një goditjeje termike dhe rrjedhimisht mbingarkesë: kjo mund të shkaktojë një të fikët dhe për këtë arsye ju mund të rrezikoni të mbyteni. Dy ose tre orë në këto raste janë të justifikuara. Nga ana tjetër, nuk ka rrezik nëse kemi pasur një vakt të lehtë dhe që tretet shpejt: një sanduiç, një fetë pica ose një sallatë me oriz të shoqëruar me fruta treten shpejt dhe për këtë arsye nuk kanë nevojë për pritje të gjata. Nga ana tjetër, nuk ka kufizime për lojërat në buzë të ujit.
Ju nuk digjeni nën ombrellë – Streha e ofruar nga çadra nuk është e mjaftueshme për të na shpëtuar nga rrezet UV, pasi ato reflektohen nga rëra përreth. Nëse ndihemi të djegur nga dielli dhe duam të mbrohemi, atëherë duhet të vendosim sërish kremin e diellit dhe të veshim një rrobë që na mbulon, të tilla si një këmishë me mëngë të gjata dhe një vend me hije larg plazhit. E njëjta gjë vlen edhe për ditët me re: rrezet UV kalojnë nëpër mbulimin e reve dhe arrijnë tek ne, megjithëse në një masë më të vogël. Zgjidhja ofrohet gjithmonë nga kremrat kundër diellit dhe veshjet e errëta.
Me make-up nuk keni nevojë për krem – Nëse nuk duam të heqim dorë nga make-up-i në plazh dhe nuk duam të rrezikojmë një djegie nga dielli, është mirë të vendosni një krem mbrojtës të mirë para se të vazhdoni me tualetin. E njëjta gjë vlen edhe për vetë-nxirësit: nxirja e menjëhershme nuk është një pengesë e mjaftueshme kundër rrezeve të fuqishme të diellit dhe filtri i kremit duhet të përdoret në çdo rast.
Kremi parandalon nxirjen / nuk nevojitet më kur nxihemi – Kremi kundër diellit nuk parandalon nxirjen dhe nuk ngadalëson kohën e saj: ai shmang vetëm djegiet e dhimbshme dhe duhet të përdoret gjithmonë, edhe kur tashmë jemi të nxirë. Edhe nëse kemi një nxirje të bukur, rrezet UV vazhdojnë të na djegin dhe mund të shkaktojnë dëme (njolla, rrudha të lëkurës). Prandaj, kremi duhet të përdoret dhe riaplikohet gjithmonë, disa herë në ditë: ne mund të kalojmë nga një filtër i lartë në një mesatar pas ditëve të para të ekspozimit.
Takime të këqija në det – Në rast të një takimi të dhimbshëm me një kandil deti, le ta kujtojmë një herë e përgjithmonë: urinimi në pickim është i padobishëm dhe në fakt është kundërproduktiv. Në vend të kësaj, është e nevojshme të shpëlani pickimin mirë me ujë të freskët dhe të aplikoni një produkt ad hoc që do të këshillohet nga farmacisti dhe që do të mbahet me vete.
Nëse përdor krem kundër diellit nuk nevojitet hidratues – E gabuar. Përdorimi i kremrave mbrojtës nuk zëvendëson rutinën tonë të përditshme të bukurisë dhe nuk zëvendëson përdorimin e kremrave të ditës dhe të natës që zakonisht përdorim. Qumështi pas diellit nuk ka të njëjtin funksion si kremi ynë i besuar i trupit: lëkura jonë ka nevojë të ushqehet dhe lëmohet pas stresit të ekspozimit në diell.
Çfarë të bëni me kremrat mbrojtës të vitit të kaluar? – Shumë produkte diellore kanë një datë skadimi në paketim. Treguesi, nëse është i pranishëm, duhet të ndiqet: një filtër i skaduar nuk do të na mbrojë siç duhet dhe produkti duhet të zëvendësohet. Nëse nuk ka indikacion, ne mund të ndjekim këtë rregull: nëse paketimi përmban më shumë se gjysmën e kremit dhe shishja është mbajtur e freskët, ne mund ta përdorim atë. Nëse, nga ana tjetër, ai ka qenë vajtje -ardhje nga plazhi gjatë verës së kaluar dhe është ekspozuar në mënyrë të përsëritur ndaj nxehtësisë është më mirë ta zëvendësoni.
Ne grumbullojmë vitaminë D në diell – Trupi ynë nuk është në gjendje ta ruajë këtë vitaminë të rëndësishme, e cila është thelbësore për kockat dhe dhëmbët e shëndetshëm. Për të siguruar nevojat e përditshme, ekspozimi ndaj dritës së diellit për rreth 30 minuta është i mjaftueshëm, por vazhdimisht, çdo ditë të vitit. Ju kujtojmë se, nëse përdorim një krem me një faktor mbrojtës shumë të lartë, rrezet UV nuk arrijnë në lëkurë dhe për këtë arsye prodhimi i vitaminës nuk aktivizohet.
Asnjëherë mos qëndroni në diell gjatë marrjes së ilaçeve – Kjo është e vërtetë, por vetëm në disa raste. Antibiotikët, për shembull, janë armiq të diellit dhe mund të shkaktojnë njolla në lëkurë dhe shqetësime të tjera. Le të pyesim mjekun nëse ilaçet që duhet të marrim mund të shkaktojnë ndjeshmëri ndaj dritës ose të krijojnë shqetësime.
Burimi / https://www.tgcom24.mediaset.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
