I ëmbël dhe i shijshëm, mjalti nuk është vetëm një antibakterial i rëndësishëm natyror, por është një aleat i mirëqenies sonë edhe falë një përmbajtje të lartë të kripërave minerale është gjithashtu i përsosur si një antioksidant dhe anti-plakje falë pranisë së flavonoideve dhe acidit citrik, i cili ngadalëson plakjen qelizore.
Mjalti është një ushqim i jashtëzakonshëm që, falë virtyteve të tij të shumta, nuk duhet të mungojë kurrë në tryezat tona. Përbëhet nga sheqerna të thjeshtë (fruktozë-glukozë) është lehtësisht i tretshëm dhe përmban enzima, vitamina, substanca të ngjashme me antibiotikët dhe elementë të tjerë të aftë për të promovuar proceset e rritjes.
Ndalon infeksionet: sipas studimeve, falë vetive të tij dhe pranisë së peroksidit të hidrogjenit, mjalti është një agjent i fuqishëm natyror antimikrobik dhe antibakterial: ai ka një efekt frenues për rreth 60 lloje bakteresh, përfshirë ato aerobike dhe anaerobe. Hulumtimi ka treguar gjithashtu se, nga të gjitha llojet e mjaltit, ai i Manuka është ai që ka veprimin më efektiv antibakterial, veçanërisht për parandalimin e shfaqjes së Escherichia coli, bakterit të zorrëve, dhe stafilokoku, përgjegjës për shumë infeksione.
Nuk janë të gjithë njësoj: sot njihen mbi 300 lloje mjalti. Sidoqoftë, secili mjaltë, përveç që ka një shije dhe aromë që e karakterizon, gjithashtu ka veti të ndryshme që varen nga përqendrimet e komponimeve të ndryshme fenolike të përmbajtura në polen me të cilat është i përbërë. Mjalti i gështenjës, për shembull, është i shkëlqyeshëm për mbajtjen e shëndetshme të traktit kardiovaskular dhe urinar; mjalti i luleve është i përshtatshëm për të qetësuar kollën.
Trajtues i kollës: sipas një studimi izraelit të kryer mbi 300 fëmijë, marrja e mjaltit në vend të ilaçeve dhe shurupeve të tjera është efektive në trajtimin e kollës së natës dhe rrjedhimisht përmirëson cilësinë e gjumit, me implikime të rëndësishme në mirëqenie. Përdorimi i mjaltit është konfirmuar si një trajtim natyral efektiv dhe i sigurt pa kundërindikacione, por preferohet pasi fëmija të ketë bërë një vjeç.
Qetësues për plagët: ndër vetitë e jashtëzakonshme të këtij nektari, ekziston edhe një nga aspektet më të studiuara. Aplikimi i mjaltit në plagë ka treguar se stimulon procesin e shërimit dhe rigjenerimin e indeve, duke ndihmuar në parandalimin e infeksioneve dhe uljen e inflamacionit.
I përkryer për atletët: energji e çmuar për ata që ushtrojnë sporte është ajo e siguruar nga mjalti, i cili me fruktozë dhe glukozë, i kombinuar me përmbajtjen e proteinave, mineraleve dhe vitaminave është më i plotë se sheqeri normal. Përveç kësaj, është një burim i rëndësishëm i karbohidrateve, thelbësore për rritjen e qëndrueshmërisë dhe përmirësimin e performancës së atyre që stërviten para, gjatë dhe pas aktivitetit fizik. Thithja e shpejtë e mjaltit lejon që sheqernat të shpenzohen menjëherë për të furnizuar me energji dhe për të mbështetur nevojat për energji: glukoza digjet menjëherë, ndërsa fruktoza qëndron më gjatë duke lejuar vazhdimësinë e performancës.
Burimi / https://www.tgcom24.mediaset.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
