Frika është armiku ynë kryesor. Përballë një “nuk mundesh”, shumë njerëz mposhten nga frika dhe inercia. Së fundi, ky emocion i dhimbshëm hyn në qenien tonë me forcë dhe na bind se në të vërtetë, jo, ne nuk jemi në gjendje të bëjmë atë që duam.
Megjithatë, frika është një mjet i domosdoshëm për vetëmbrojtje. Në disa situata, ajo na lejon të jemi vigjilent dhe për këtë arsye të mbrohemi. Megjithatë, e çuar në ekstrem, shkakton paralizë dhe madje frikë, gjë që çon në një ndryshim serioz të sjelljes sonë. Kjo është arsyeja pse përballë të famshmes “nuk mundesh” që kaq shumë njerëz do t’ju thonë, ju duhet të kuptoni frikën tuaj, ta kapërceni atë dhe të veproni në mënyrë të tillë që askush nuk po ju pengon. Megjithatë, kjo kërkon disa njohuri që ju ofrojmë në pjesën tjetër të këtij artikulli.
Dy teknika për të kapërcyer frikën
Ule realitetin poshtë
Teknika e parë është baza e realitetit. Kjo teknikë përfshin të dëgjosh atë që të thonë të tjerët dhe t’i bësh këto komente të tuat. Kjo, përveç frikës që keni, duhet ta ulni në mënyrë që t’i analizoni gjërat me qetësi.
Vendose veten në pozitën më të keqe dhe ji i vetëdijshëm për rrezikun
Teknika e dytë është të vendosësh veten në situatën më të keqe dhe të ndërgjegjësohesh për rrezikun implicit. Për këtë, duhet të mendojmë se çfarë mund të shkojë keq dhe nëse sakrifica dhe puna ia vlejnë vërtet.
Në çdo rast, duhet të analizojmë secilin nga rreziqet që hasim me moderim dhe qetësi. Duke u bërë kjo, duhet të dimë nëse jemi vërtet të gatshëm të përballemi me ta apo jo. Kështu, nëse vendosim se jemi të gatshëm t’i supozojmë, duhet të ecim përpara me të gjitha pasojat që kjo mund të nënkuptojë.
Jeta kalon shumë shpejt, por përvojat që grumbullojmë na pasurojnë. Pra, nëse beson vërtet në diçka, analizoje dhe konsideroje të arritshme, pse të mos vazhdosh dhe ta bësh atë të ndodhë? Ndoshta është më mirë të mos i kushtoni kaq shumë vëmendje “nuk mund ta bëni” dhe t’i ktheni në “Unë mund ta bëj, dhe askush nuk do të më ndalojë”.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
