Sezoni i verës po fillon dhe gjatë kësaj stine të nxehtë lëngjet e frutave dhe perimeve janë të dobishme për shëndetin tonë. Ju duhet të keni provuar lëng frutash të përzier ose lëng panxhari, por a e dini se lëngu i karotës është një thesar me lëndë ushqyese të shkëlqyera? Ai përmirëson shikimin dhe lëkurën tonë. Edhe nëse jeni duke luftuar me imunitet të dobët, pirja e lëngut të karotave mund të jetë jashtëzakonisht e dobishme për ju.
Karotat janë të pasura me vitaminë A, vitaminë C dhe kalium. Për më tepër, lëngu i karotës përmban shumë lëndë ushqyese si proteina, fibra dhe vitamina të tjera të rëndësishme. Lëngu i karotës përmban shumë antioksidantë që konsiderohen të dobishëm për të gjithë. Raporti pretendon se edhe pacientët me diabet mund të pinë lëng karrote në sasi të moderuar.
Ndihmë për sytë:
Lëngu i karotës konsiderohet një ndihmë për sytë. Vitamina A dhe beta karotina që gjenden te karotat përmirësojnë shëndetin e syve. Pirja e lëngut të karotave konsiderohet gjithashtu e dobishme për përmirësimin e shikimit.
Rrit imunitetin
Pirja e lëngut të karotave mund të rrisë imunitetin tuaj. Është një burim i shkëlqyer i vitaminave A dhe C të cilat forcojnë sistemin imunitar. Nëse dëshironi të qëndroni larg sëmundjeve dhe infeksioneve, duhet të përfshini lëngun e karotës në dietën tuaj.
Redukton rrezikun e kancerit
Vetitë antikancerogjene gjenden në lëngun e karotës. Konsumimi i lëngut të karotës mund të ndihmojë në parandalimin e kancerit. Disa studime sugjerojnë se poliacetileni, beta-karotina dhe luteina nga ekstrakti i lëngut të karotës mund të jenë efektive për të reduktuar rrezikun e kancerit.
Ul presionin e gjakut
Kaliumi dhe antioksidantët gjenden në lëngun e karotës, i cili ndihmon në uljen e presionit të gjakut. Konsumimi i kësaj pije të shëndetshme gjithashtu zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Karotat janë gjithashtu të dobishme për mbajtjen e mëlçisë të shëndetshme.
Përgatiti K.M / Burimi News18
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
