Injoranca emocionale është një pengesë e madhe për marrëdhëniet. Pamundësia për t’u lidhur me ndjenjat, si tuajat ashtu edhe të të tjerëve, ju pengon të krijoni lidhje të forta, të shëndetshme dhe të qëndrueshme. Dhe, mbi të gjitha, të lidheni me veten. Kjo vështirësi është një sfidë e vërtetë për njerëzit emocionalisht të paarritshëm, ata që ndërtojnë mure rreth zemrave të tyre për të shmangur ndjesinë e cenueshmërisë dhe që ndonjëherë ikin kur hyjnë në lojë emocionet.
Ata karakterizohen nga një papjekuri e qartë emocionale, për ta edhe dashuria mund të bëhet një kërcënim i madh. Kjo nuk do të thotë që ata nuk kanë marrëdhënie, por në përgjithësi kanë tendencë t’i braktisin ato ose thjesht të mbyllen kur hyjnë në lojë emocionet. Është sikur ata enden gjithmonë me një guaskë në shpinë për të gjetur strehë sa herë që kanë nevojë, veçanërisht kur situata kërkon një minimum kontakti emocional.
Njerëzit emocionalisht të padisponueshëm janë të aftë në krijimin e distancës, ndërtimin e mureve dhe ngritjen e tyre për të shmangur kontaktin me të tjerët, shumicën e kohës në mënyrë të pavetëdijshme. Kjo është arsyeja pse është kaq e komplikuar të dalësh nga ky izolim emocional.
Si janë njerëzit emocionalisht të padisponueshëm?
Njerëzit emocionalisht të padisponueshëm janë njësoj si të gjithë të tjerët, në sipërfaqe. Ata kanë shijet e tyre, pasionet e tyre, punën e tyre, historinë e tyre personale, të metat e tyre dhe, sigurisht, virtytet e tyre. Megjithatë, ata dështojnë në njohjen dhe menaxhimin e emocioneve. Ata ndoshta nuk e kanë pyetur kurrë veten se si janë ose nuk kanë pushuar së dëgjuari shqetësimin e tyre. Ata janë njerëz me një aurë ftohtësie emocionale që ndiejnë nevojën për t’u arratisur me shenjën më të vogël të vuajtjes. Ata janë profesionistë në shmangien e shqetësimit, me një doktoraturë në vetëmashtrim. Dhe e njëjta gjë ndodh nëse emocioni që i pushton është fuqishëm pozitiv. Ndoshta mund ta shijojnë më shumë, por kjo nuk do të thotë se nuk u shkakton frikë të madhe, veçanërisht nëse lidhet me njerëz të tjerë.
Duke mbajtur një distancë të madhe emocionale, ata kanë tendencë të duken si njerëz të ftohtë me pak interes për atë që po ndodh përreth tyre. Është e vështirë për këta individë të krijojnë lidhje emocionale dhe i shmangin ato në mënyrë që të mos ndihen të prekshëm. Në këtë kuptim, ftohtësia emocionale është mekanizmi i tyre mbrojtës, mënyra se si kanë mësuar të mbrohen nga plagët e së kaluarës.
Gjetja e një gjuhe të përbashkët me këta njerëz mund të jetë shumë frustruese dhe e ndërlikuar, veçanërisht në një marrëdhënie, pasi nevoja për t’u lidhur emocionalisht do të jetë pothuajse e pamundur për t’u kënaqur. Duke mos qenë në gjendje të njohin gjendjen emocionale të të tjerëve, kur përballen me dhimbje, të qara ose akuza, ata mund të mërziten ose të duan të ikin.
Siç e kemi thënë tashmë, paarritshmëria emocionale është shpesh e pavetëdijshme. Megjithatë, këta individë investojnë shumë energji psikologjike për të shmangur përballjen me emocionet e tyre. Për këtë arsye, vetëm kur fillojnë të jenë të vetëdijshëm për situatën, mund të bëjnë diçka për ta ndrequr atë. Meqenëse mekanizmat e tyre mbrojtës janë shumë të automatizuar, ata mund të luftojnë deri në fund për ta mbajtur të pavetëdijshëm atë që e perceptojnë si dobësi të tyre.
Çfarë mund të bëjnë njerëzit që nuk janë të disponueshëm emocionalisht për t’i dhënë fund kësaj dinamike?
A është e mundur të hidhet dritë mbi këtë bllokim të fortë emocional? Përgjigja është po, por duhet thënë se nuk është e lehtë. E gjitha varet nga pranimi i vështirësisë nga personi dhe shkalla e ndryshimit që dëshiron të arrijë. Pra, hapi i parë është pranimi. Ndërsa bëheni të vetëdijshëm për veten dhe i lejoni vetes të përjetoni të gjitha variablat e botës emocionale, mund të ndërmerrni hapa të tjerë. Dhimbja dhe frika, e jotja dhe e të tjerëve, do të fillojnë të shfaqen; Do të kërkohet ndershmëri dhe përpjekje e madhe. Pasi të kesh vendosur kontaktet e para emocionale dhe të kesh mësuar të njohësh emocionet, e tëra çfarë mbetet është të stërvitësh aftësinë për të zgjedhur se si të reagosh ndaj situatave të ndryshme, duke u çliruar kështu nga automatizmat. Ky është një nga mjetet më të fuqishme për njerëzit emocionalisht të paarritshëm.
Është po aq e rëndësishme të përmendet se edhe të tjerët duhet të kujdesen për veten e tyre dhe të tregojnë mirëkuptim nëse duan të jenë pranë njerëzve që nuk janë të disponueshëm emocionalisht.
Një aspekt tjetër kyç është të kuptoni se në këto situata nuk duhet ta fajësoni partnerin tuaj. Sipas psikologes Gabriella Korstsh, një person që hyn në një marrëdhënie me dikë që nuk është i disponueshëm emocionalisht ka konflikte të pazgjidhura që ky partner i nxjerr në sipërfaqe. Prandaj, të dy lidhen në mënyrën më të mirë që kanë mësuar deri në atë pikë. Gjithashtu nuk mund të harrojmë se ndonjëherë zgjidhja është t’i japim fund marrëdhënies, pasi nuk mund ta detyrojmë tjetrin të ndryshojë dhe të kërkojë të jetë ndryshe. Nëse një person nuk dëshiron të jetë i pranishëm emocionalisht dhe tjetri ka nevojë për këtë, nuk ka zgjidhje tjetër përveçse të largohet për të shmangur zgjatjen e një marrëdhënieje që po bëhet gjithnjë e më e paqëndrueshme.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
