I thoni vazhdimisht vetes “Nuk dua të punoj më!!”? Hej, të gjithëve na ndodh. Duke ngulur sytë në orët tona të alarmit, duke pasur frikë nga tingulli që sinjalizon një ditë tjetër të gjatë pune. Mendimi për të tërhequr veten nga shtrati dhe për t’u përgatitur për të bërë të njëjtën rutinë të përditshme mund të jetë krejtësisht dëshpërues.
Në këtë botë me ritme të shpejta, nuk është çudi që shumë prej nesh kanë arritur një pikë të thyer kur bëhet fjalë për përditshmërinë. Por pyetja është, pse ndihemi kështu? A është normale të mos duash më të punosh? Cilat janë arsyet pse nuk dëshironi të shkoni në punë?
1.Nuk ndiheni më të emocionuar dhe pozitiv për të shkuar në punë
Ajo që na nevojitet dhe ajo që na intereson mund të ndryshojë me kalimin e kohës. Është shumë normale të ndihesh i dëshpëruar kur kupton se puna nuk të emocionon më dhe entuziazmi që kishe dikur për të është zhdukur. Nëse e kuptoni se nuk jeni në punën tuaj si më parë, është thelbësore të kuptoni pse dhe të konsideroni mënyra për të rindezur atë shkëndijë për punën tuaj. Nëse dëshira juaj largohet, duhet të përcaktoni se pse ndodhi kjo dhe të eksploroni opsionet që mund t’ju ndihmojnë të ndiheni pozitivë për punën tuaj përsëri.
2.Udhëtimi juaj për në punë është shumë i gjatë dhe rraskapitës
Një udhëtim i gjatë çdo ditë për në punë mund t’ju lodhë vërtet, veçanërisht nëse është një orë ose më shumë në çdo drejtim – kjo e kthen ditën tuaj nga e gjatë në të pafundme! Lodhja shpesh do t’ju bëjnë të pyesni veten nëse ia vlen vërtet të gjitha udhëtimet përpara dhe mbrapa; dy orë shtesë në rrugë në ditë në thelb rrit kohën tuaj të punës nga tetë orë në dhjetë! Pra, pyesni veten nëse një nga arsyet pse nuk dëshironi të shkoni në punë është ky udhëtim i pafund që duhet të bëni 5-6 ditë në javë.
3.Ndiheni plotësisht të varfëruar dhe të konsumuar
A po mendoni “Nuk dua të punoj më”, sepse jeni të lodhur dhe të konsumuar? Kur ndiheni të lodhur fizikisht, flini për t’i dhënë trupit tuaj një pushim shumë të nevojshëm. Sidoqoftë, kur mendon se ndihesh i lodhur dhe i dërrmuar, është një lojë krejtësisht e ndryshme me top. Nëse ndiheni të djegur, kjo ju bën të ndiheni në mbrojtje, të shqetësuar, të izoluar, të dëshpëruar dhe të mërzitur. Nëse e keni të vështirë të përballeni me djegien, ose ndiheni sikur nuk mund ta duroni më, atëherë konsultohuni me një terapist dhe eksploroni mënyra për të trajtuar ndjenjat tuaja. Largimi nga puna nuk do ta zgjidhë këtë problem, duhet të dini se si t’i trajtoni emocionet e tilla, në mënyrë që të mos ju ndjekë në vendin tuaj të ardhshëm të punës.
4.Ju punoni në një mjedis toksik dhe kolegët tuaj janë gjithashtu toksikë
Nëse jeni të mbërthyer në një vend pune që nuk është asgjë tjetër veçse pozitive, dhe mbi të, kolegët tuaj janë gjithashtu toksikë, atëherë është shumë e natyrshme të urreni të shkoni në punë. Nëse ju përbuzni çdo aspekt të punës tuaj, qoftë ngjyra e mureve të zyrës në fytyrën e shefit tuaj, atëherë ju keni mbaruar mendërisht punën tuaj. Për më tepër, nëse mendoni se bashkëpunëtorët dhe shefi juaj po përpiqen gjithmonë t’ju sabotojnë dhe ata kurrë nuk vlerësojnë asnjë nga përpjekjet tuaja, atëherë kjo është një nga arsyet kryesore pse nuk dëshironi të shkoni në punë.
5.Ndiheni të pavlerësuar në vendin tuaj të punës
Nuk ka asgjë më të keqe sesa të ndihesh i padukshëm, i injoruar dhe i nënvlerësuar në vendin tënd të punës. Është më e lehtë të përballesh me gjëra të tilla në shtëpi, por është një gjë krejtësisht tjetër kur është vendi yt i punës. Nëse vendi ku punoni nuk mbështet një politikë të dyerve të hapura, do të jetë e vështirë të ndiheni pozitiv dhe t’i thoni vetes vazhdimisht se duhet të vazhdoni të punoni atje. A është normale të mos dëshironi të punoni më nëse nuk vlerësoheni në punë? Absolutisht! Nëse jeni duke punuar shumë dhe po bëni shumë përpjekje, atëherë duhet njohur dhe vlerësuar. Kur nuk merrni asnjë nga këto gjëra, është e natyrshme të dëshironi të hiqni dorë. Kur shefi juaj vë në dukje vetëm gabimet tuaja dhe injoron atë që keni bërë mirë, ai nuk po e njeh vlerën tuaj dhe ju meritoni më mirë.
6.Keni frikë të dështoni
Është e natyrshme që të duam të heqim dorë kur nuk kemi sukses në diçka. Pra, nëse ideja për të lënë punën tënde është në mendjen tënde, mund të jetë sepse thellë brenda vetes, je i shqetësuar se do ta ngatërrosh. Të kesh frikë nga dështimi është një nga arsyet më të mëdha për të mos dashur të shkosh në punë, dhe gjithashtu të rëndon dëshirën dhe të bën të duash ta heqësh dorën përpara se gjërat të shkojnë në jug. Për më tepër, mund t’ju pengojë gjithashtu të rrëmbeni mundësi të reja ndërsa ato vijnë. A është normale të mos duash më të punosh nga frika e dështimit? Po, është absolutisht.
7.Nuk ju pëlqen më të punoni në një ambient zyre
Pas një pike, shumë njerëz mendojnë se nuk u pëlqen të punojnë në një mjedis zyre. Udhëtimi i përditshëm, përgatitja për punë, përgatitja e ushqimit për të sjellë në punë dhe më pas udhëtimi në shtëpi çdo ditë mund të fillojë të ndjehet shumë pas një pike. Sidomos meqenëse e kemi shijuar punën në distancë, shumë njerëz e preferojnë atë sesa të shkojnë në zyrë. Puna në distancë është më e përshtatshme, që kursen kohë dhe gjithashtu ekonomike, kështu që natyrisht ju mund të dëshironi të lini punën dhe të punoni për një kompani që ofron mundësinë për të punuar në distancë.
8.Ju larguan për një promovim ose transferim të cilin ju siguruan se do ta merrnit
A është normale të mos duash më të punosh? Ndonjëherë, po. Sidomos nëse arsyeja është e mëposhtme. Mund të ndihet shumë demotivuese kur jeni duke punuar me një **, duke shpresuar të ngjiteni në shkallët e korporatës ose të bëni një promovim shumë të nevojshëm, por për t’u anashkaluar. Mungesa e atij promovimi mund t’ju bëjë të ndiheni të dobët dhe të pavlerësuar. Kjo goditje mund të ndikojë në mënyrën se si ndiheni për veten tuaj dhe të hedhë hije mbi kënaqësinë tuaj në punë. Për të kuptuar se thjesht nuk i keni matur goditjet fort. Ky lloj refuzimi mund t’ju thajë emocionet, duke çuar në negativitet që zvarritet në çdo aspekt të jetës suaj të punës. Ndonjëherë ajo zbret në para. Nëse qëllimi juaj është të fitoni më shumë dhe është e qartë se rritja e pagës nuk po kalon në këtë punë, qëndrueshmëria mund të mos jetë një opsion.
Nëse vazhdimisht i thoni vetes “Unë nuk dua të punoj më”, atëherë përpiquni të kuptoni nëse ndonjë nga këto arsye është në lojë. Këto arsye për të mos dashur të shkoni në punë janë mjaft të justifikuara, dhe nëse lidheni me ndonjë nga këto, atëherë ndoshta është koha për të ndryshuar punë ose për të marrë një pushim.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
