Molla ndihmon për të kontrolluar sëmundje të caktuara siç është diabeti, përmirëson tretjen, duke kontribuar në një përdorim më të mirë të lëndëve ushqyese dhe është e përshtatshme për ata që duan të humbin peshë, sepse është e pasur me fibra dhe e ulët në kalori.
Për më tepër, mollët janë të mbushura me antioksidantë, ujë dhe vitamina, kjo është arsyeja pse mollët kanë përfitimet e mëposhtme shëndetësore:
- Ulje e kolesterolit të keq
- Kontrolli i diabetit, sepse ka indeks të ulët glicemik
- Ndihmon për të humbur peshë, sepse përmban ujë dhe fibra që zvogëlojnë oreksin
- Përmirëson kapsllëkun sepse fibrat e tretshme detoksifikojnë sistemin tretës
- Lehtëson dhimbjet e gastritit dhe shëron ulcerat e stomakut, pasi fibrat formojnë një xhel që mbron mukozën e stomakut.
Një mënyrë e thjeshtë për të konsumuar këtë frut është të hani mollë në formën e saj natyrale, të shtoni mollën në sallatën tuaj të frutave ose të bëni një lëng.
Të hash 1 mollë në ditë për mëngjes, si ëmbëlsirë ose mesvakt është një mënyrë e shkëlqyer për të shijuar të gjitha përfitimet e saj, duke siguruar shëndet më të mirë. Një mollë mesatare ka rreth 74 kalori.
Burimi / https://italiafeed.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
