Fobia e përtacisë është një nga frikërat më të çuditshme të kohës sonë. Relaksimi i ofruar duke mos bërë asgjë duhet të jetë pasuria më e çmuar për t’u kërkuar gjatë festave, megjithatë, jo të gjithë e vlerësojnë atë, në të vërtetë kanë frikë. Të qenit i lirë nga rutina e punës, me një axhendë të zbrazët dhe më në fund pak kohë për t’iu kushtuar aktiviteteve tuaja të preferuara, apo edhe pa aktivitet, mund të kthehet në një rast për nervozizëm dhe ankth.
KOHA E LIRË QË ËSHTË E FRIKSHME – Siç sugjeron edhe emri i saj, përtacia është frika për të mos pasur asgjë për të bërë : prandaj është një shqetësim që ndihet veçanërisht gjatë pushimeve. Edhe nëse pushimi është i shkurtër, siç është rasti me festat e Pashkëve, ndërprerja e modeleve të aktivitetit të përditshëm perceptohet si një shqetësim dhe jo si një mundësi për të pushuar, për t’iu përkushtuar një hobi, për t’u shoqëruar me miqtë ose për të mos bërë asgjë. Fakti i ndërprerjes së aktiviteteve normale të punës perceptohet si pengesë në arritjen e objektivave, si kohë “boshe” e panevojshme, e cila më pas duhet rikuperuar sa më parë me tepricë aktivitetesh. Fakti që nuk keni planifikuar asnjë aktivitet mund të gjenerojë ankth, faj dhe nervozizëm.
JENI GJITHMONË TË ZËNË PËR TU NDIHER TË RËNDËSISHËM – Të kesh pak kohë të lirë dhe të torturohesh nga emailet e punës, mesazhet dhe telefonatat edhe në momente të hapësirës personale është një karakteristikë që ne e lidhim instinktivisht me njerëz të rëndësishëm, profesionistë të njohur dhe me ata që nuk mund të injorohen përveç rasteve. Kështu mungesa e kohës së lirë është një lloj simboli statusi dhe një shenjë rëndësie si një orë luksoze apo një makinë me fuqi të lartë, aq sa sa më pak kohë kemi për veten, aq më shumë mashtrojmë veten duke transmetuar një imazh të sukses.
Shkenca ka konfirmuar në disa raste se, në momentet kur jemi joproduktiv, trupi “vetëriparohet” dhe kompenson lodhjen dhe dëmtimet e shkaktuara nga super aktiviteti të cilit i detyrohet zakonisht. Kjo është një detyrë e çmuar: edhe në një festë të shkurtër, prandaj, është mirë të flini sa të doni, të uleni dhe të ëndërroni, të lexoni ose të ecni në paqe, duke menduar “si një dembel”. E gjithë kjo e ndihmon mendjen të endet lirshëm, duke krijuar lidhje të reja dhe duke ushqyer kreativitetin; ne madje mund të gjejmë një zgjidhje të qartë për një problem që na shqetëson prej javësh. Dhe nëse zbulojmë se po vuajmë nga përtacia, le të angazhohemi që të fillojmë të jemi më pak kërkues ndaj vetes dhe të ngadalësojmë ritmin.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
