Gjatë verës, për të luftuar të nxehtin, të pish shumë ujë gjatë ditës, duke shmangur teprimet, është jo vetëm e mirë për shëndetin, por edhe për bukurinë tonë, na ndihmon të luftojmë mbajtjen e ujit dhe rrjedhimisht celulitin, na lejon të kemi një hidratim dhe lëkurë rrezatuese dhe na bën të ndihemi më të lehtë.
Nga ana tjetër, shmangni konsumimin e tepërt të pijeve me sheqer, të gazuara ose alkoolike dhe zëvendësojini ato me pije freskuese, të bëra me produkte natyrale, edhe më mirë nëse përgatiten në shtëpi.
Receta e pijes freskuese me xhenxhefil
I shkëlqyer në rastin e gripit, i njohur për vetitë e tij tretëse dhe i pasur me vitamina E dhe B6, kalium, fosfor dhe kalcium, xhenxhefili është gjithashtu një përbërës i përsosur për përgatitjen e një pije të shijshme freskuese.
Përbërësit:
750 ml ujë
1 limon
6 cm xhenxhefil të freskët
Përgatitja
Zieni ujin dhe më pas hidheni në një tenxhere me limonin e patrajtuar dhe xhenxhefilin e prerë në feta. Lëreni të injektohet për 20 minuta, kullojeni dhe shërbejeni pijen të nxehtë ose të ftohtë.
Receta për smoothies
- Smoothie me mjedër dhe shalqi: perfekt për drekë ose pas detit
- Lëngu i mollës dhe karotave: receta dhe një ide për të shmangur humbjen e pulpës së mbeturinave
- Lëngu i kivit, receta për një ilaç natyral perfekt për të parandaluar ftohjet
- Lëng karrote: të gjitha përfitimet dhe shumë receta për lëkurë të shëndetshme
- Lëngjet e frutave dhe perimeve: receta për t’u pastruar në mënyrë natyrale (foto)
- Smoothie frutash, tre receta të shijshme dhe ushqyese, perfekte për ata që merren me sport
- Smoothie me dardhë dhe xhenxhefil: një recetë e shëndetshme
Përgatiti S.P / Burimi www.nonsprecare.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
