A keni përjetuar ndonjëherë zemërim apo bezdi thjesht duke u marrë me një person? Epo, në psikologji, kjo ndodh për një arsye specifike. Le të zbulojmë se cila është kjo.
Herët ose vonë, të gjithëve u ndodh që të merren me dikë që është thellësisht i pakëndshëm. Një person i cili vetëm duke e parë atë shkakton një bezdi të caktuar dhe në shumë raste irriton thellësisht. Kur kjo ndodh, sipas psikologjisë “faji” nuk është tërësisht i personit tjetër. Është efekti pasqyrë që na bën të shohim tek të tjerët diçka që na shqetëson.
A ju irriton një person i veçantë? Zbuloni pse
Kur instiktivisht ndihemi të bezdisur ose të zemëruar me dikë, gjëja e parë që mendojmë është se është faji i tij ose qëndrimi i tyre i gabuar. Gjë që shpesh është e vërtetë, por jo absolute. Në fakt, në bezdinë që ndiejmë, ekziston edhe një komponent shumë personal që ka të bëjë me veten tonë. Në fakt, në shumicën e rasteve, ajo që na bezdis është mënyra e të bërit të gjërave, një qëndrim apo diçka me të cilën ne identifikojmë një person të veçantë.
Për të dhënë një shembull, ata që kanë ndërtuar veten e tyre dhe me kaq shumë përpjekje mund të ndiejnë bezdi ndaj atyre që, pasi kanë pasur një jetë të lehtë, e tregojnë veten të lumtur dhe shpesh të pavetëdijshëm për përpjekjet e të tjerëve. Në të njëjtën kohë ju mund të ndjeni bezdi ndaj atyre që thjesht duke jetuar demonstrojnë se ata kanë arritur objektivat që ne kemi synuar për një kohë të gjatë, por që pavarësisht gjithçkaje ende nuk i kemi arritur.
Sipas ligjit të pasqyrës, në fakt, shpesh është ajo që jemi dhe çfarë përçmojmë në vetvete, çfarë do të dëshironim të ishim dhe çfarë na mungon sepse besojmë se është vjedhur. Me pak fjalë, është diçka që bën jehonë te ne, sepse në një farë mënyre ne përmbajmë një pjesë të saj.
Si ta shndërrojmë bezdinë në diçka të dobishme për të përmirësuar veten
Tani që kemi kuptuar se acarimi ndaj dikujt shpesh ka një origjinë shumë të afërt tek ne, ne mund të përdorim atë që kemi mësuar për të përmirësuar vetveten. Si? Thjesht duke u ndalur në atë që ndiejmë. Qëllimi është të pyesim veten se si çdo qëndrim apo mënyrë për tu konsideruar të bezdisshëm jehon çdo herë brenda nesh.
Kjo do të jetë një pikë e mirë fillestare për kapjen e emocioneve që shpesh janë të vështira për t’u njohur. Kjo mënyrë të vepruari do të ndihmojë në përmirësimin e marrëdhënies me veten. Pasi kjo marrëdhënie të përmirësohet dhe të jeni në paqe me mënyrën tuaj të të qenit dhe jetën tuaj, zemërimi ose acarimi do të bëhen vetëm një kujtim. Sigurisht, ne do të vazhdojmë të ndiejmë emocione negative ndaj njerëzve objektivisht të këqij, por do të jenë emocione që nuk rriten brenda nesh dhe për këtë arsye do të jenë shumë më të lehta për t’u menaxhuar.
Mos harroni se ndjenja e acarimit ose zemërimit nuk është kurrë e dobishme. Nëse ndjeni se nuk i zotëroni këto emocione, kontaktimi me një profesionist mund të jetë një mënyrë e shpejtë dhe efektive për të filluar të jetoni më mirë.
Burimi / https://www.chedonna.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
