I dhatë fund një lidhjeje të rëndësishme? Do t’i thoni partnerit tuaj se nuk e doni më? Ju nuk duhet të fajësoni veten kur një marrëdhënie përfundon; Të ndalosh së dashuruari dikë nuk është krim, të mos ndjesh sërish të njëjtat gjëra është legjitime dhe zvarritja e një marrëdhënieje që nuk funksionon nuk është e mirë për ty apo gjysmën tjetër të çiftit.
Pse nuk duhet të fajësojmë veten pasi mbyllet një “kapitull”
Siç e përmendëm, të ndihemi në faj sepse një lidhje ka përfunduar nuk është aspak mirë dhe nuk na bën të ndihemi mirë. Nëse i keni thënë partnerit se nuk e doni më, nuk duhet të përqendroheni te emocionet negative. Mendoni se i keni dhënë fund një lidhjeje që nuk funksionoi, tani mund të mendoni për veten tuaj dhe ish-partneri juaj mund të bëjë të njëjtën gjë. Vazhdimi i një lidhjeje nuk do të kishte gjithsesi kuptim. Nëse, nga ana tjetër, jeni personi që ka mbetur pas, nuk duhet të fajësoni veten, por nëse ka ndonjë gjë, bëni një punë të vetëanalizës dhe hetimit të situatës: në këtë mënyrë çdo çështje kritike që ka ndodhur mund të shfaqet, duke ju ndihmuar. në të ardhmen për të shmangur kryerjen e të njëjtave modele.
Faji nuk ju bën të vështroni të ardhmen
Ne e dimë se është në mënyrë të pashmangshme pjesë e një prej fazave të mbylljes, por është e rëndësishme të punohet me të pasi ndjenja e fajit mund të bëhet një kufi që ju bllokon; të qëndrosh pa lëvizur dhe të mos jesh në gjendje të ecësh përpara jo vetëm që nuk të ndihmon të rijetosh të kaluarën, por të bën të humbasësh ditët e çmuara të së tashmes. Ndjenja e dhimbjes dhe e zemërthyerjes, ose përkundrazi frika se personi tjetër ka dhimbje mund t’ju shtyjë në një moment ndalimi që mund t’ju bllokojë totalisht.
Si të shërohemi nga ndjenja e fajit
E kuptojmë qartë se ndërkohë që po ju tregojmë se sa e dëmshme dhe e kotë është të fajësoni veten kur një lidhje përfundon, nuk është aspak e lehtë të përballeni me këtë situatë. Kjo është arsyeja pse ne duam të zbulojmë disa truke për t’ju çliruar nga ndjenja e fajit. Këto ndjesi janë të lidhura ngushtë me një sërë modelesh të sjelljes që ne kemi përvetësuar gjatë rrjedhës së jetës sonë; mund të jetë shumë e dhimbshme dhe për këtë arsye është thelbësore të kujdesemi për veten kur përballemi me një periudhë të këtij lloji. Pra, çfarë mund të bëjmë për ta luftuar atë?
Së pari, le të ndalojmë luftën kundër njëri-tjetrit dhe t’i themi vetes se kemi bërë më të mirën; gabimi është absolutisht njerëzor, por askush nuk e prish me dashje një marrëdhënie. Pra, le të fillojmë të shikojmë se sa përpjekje kemi bërë dhe nëse nuk ishte e mjaftueshme, le të përpiqemi ta kuptojmë.
Së dyti, ne duam të nënvizojmë se si përgjegjësia jonë nuk ndikon në jetën e të tjerëve; ne e themi këtë sepse shumë njerëz vuajnë nga sindroma e Kryqit të Kuq dhe e gjejnë veten duke shtypur mirëqenien e tyre për të favorizuar mirëqenien e të tjerëve. Mos harroni se ju nuk jeni përgjegjës për jetën e të tjerëve, por vetëm për jetën tuaj.
Të mësosh të falësh veten është një hap jetik që duhet të ndërmerrni për të qenë në gjendje të ndaloni së fajësuari veten kur një marrëdhënie përfundon; ne shpesh jemi armiqtë tanë më të këqij dhe e minojmë vetëvlerësimin tonë me qëndrime vetëshkatërruese. Gjërat që mësojmë në fund të një marrëdhënieje do të na ndihmojnë ta përballojmë të ardhmen ndryshe dhe me më shumë vetëdije.
Përgatiti K.I / Burimi www.thewom.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
