Nëse do të pyesnit shumicën e njerëzve se çfarë duan më shumë nga jeta, përgjigja do të ishte të ishin të lumtur. Qëllimi mjaft i thjeshtë, apo jo? Por për çfarëdo arsye, lumturia është e pakapshme për shumicën e njerëzve. Për çfarëdo arsye, ata thjesht nuk lejojnë që jeta e tyre të jetë e mbushur me lumturi.
Askush nuk zgjedh me vetëdije të jetë i pakënaqur, por ju mund t’i shkaktoni vetes shumë mjerim duke u përfshirë në zakone negative mendore. Rezultatet që përjetojmë në jetë janë shpesh rezultat i zakoneve tona.
Pse nuk jam i lumtur?
- Të kesh afate kohore të paarsyeshme.
Pothuajse çdo qëllim është i arsyeshëm, çdo gjë që mund të ëndërroni dhe të besoni 100% në të është zakonisht e mundur. Fatkeqësisht, është e zakonshme të mbivlerësohet ajo që mund të arrihet në një kohë të caktuar, kjo është arsyeja pse shumë njerëz shqetësohen dhe heqin dorë nga një ëndërr para se të fillojnë. Është interesante se shumica e individëve nënvlerësojnë atë që është e mundur në periudha më të gjata. Sigurohuni që afati juaj kohor të jetë i arsyeshëm.
- Mbajtja e inatit.
Përqendrimi në ngjarje negative krijon ndjenja të pakënaqshme. Mbajtja e inatit është përshkruar si pirja e helmit dhe më pas pritja që armiku juaj të vuajë. Hiqni dorë nga ndjenjat tuaja negative ndaj të tjerëve.
- Kaloni shumë kohë në të kaluarën ose të ardhmen.
Është sfiduese të jesh i lumtur nëse vazhdimisht pendohesh për të kaluarën ose i frikësohesh së ardhmes. Mësoni nga gabimet tuaja të së kaluarës dhe mos u ndalni në to. Shmangni shqetësimin për të ardhmen. Shqetësimi, sinqerisht nuk i largon problemet e së nesërmes.
- Krahasimi i vetes me të tjerët.
Gjithkush fillon me një grup unik talentesh, aftësish dhe përvojash. Shmangni krahasimin e vetes me të tjerët. Nëse doni të bëni një krahasim, krahasoni veten me të kaluarën tuaj të afërt. A po shkoni në një drejtim pozitiv? Nëse po, ju ndoshta keni një arsye të mirë për të qenë të emocionuar. Nëse jo, është koha për të bërë disa ndryshime. Historia juaj është unike dhe e ndryshme. Nuk ia vlen të krahasohet.
- Përshtatja me standarde të ulëta.
Është e mundur të ndiheni rehat me rezultate të dobëta. Nga njëra anë, mund të jeni të pakënaqur me vendin ku jeni. Nga ana tjetër, të përpiqesh për më shumë duket e frikshme. Ju jeni unik dhe i aftë, mund të keni një jetë të mrekullueshme. Rritni pritshmëritë tuaja, nuk ka asnjë arsye për t’u kënaqur me më pak. Ju jeni gjyqtari më i mirë i vetes dhe aftësive tuaja.
Përgatiti K.I / Burimi dreambigmyfriend.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
