Na mësuan që fëmijë se përtacia është babai i veseve. Ne duhet të ngadalësojmë ritmin e ditëve tona për t’u rikthyer në lidhje me veten dhe për t’i dhënë mendjes kohë për të ngarkuar dhe për të gjetur zgjidhjet që po kërkojmë.
Kujdes pauzën – Kur kemi ndjenjën se nuk bëjmë asgjë dhe humbim kohë, në fakt po e lejojmë mendjen të pushojë dhe në të njëjtën kohë të organizojë informacionin që ka ruajtur dhe të prodhojë ide të reja. Një shembull i kësaj është një përvojë që, herët a vonë, i ndodh të gjithëve: ne mundohemi nga një problem dhe zgjidhja na vjen në mendje kur ndalojmë së menduari për të, ndoshta duke bërë dush.
Përtacia shpik zgjidhje të reja– E keni vënë re ndonjëherë? Një person dembel shpesh është në gjendje të gjejë zgjidhje të thjeshta për të zgjidhur detyra të ndërlikuara. Në fakt, truri ynë është “programuar” për të kursyer sa më shumë energji: le ta lëmë të lirë dhe mund të habitemi nga rezultati. Në fund të fundit, shumë shpikje janë krijuar pikërisht për të hequr punën dhe lodhjen, mendoni vetëm për telekomandën e televizorit ose ashensorin. Pra, pak dembelizëm i shëndetshëm mund të ndryshojë jetën tonë për mirë.
Pushimi është i mirë për trupin dhe mendjen– Në momentet kur jemi joproduktiv, trupi pushon dhe rikuperohet nga fazat stresuese që i është nënshtruar. Në praktikë, ai “riparohet” duke kompensuar dëmtimin dhe konsumimin e superaktivitetit të cilit e detyrojmë çdo ditë. Për ta ndihmuar atë në këtë detyrë të çmuar, edhe me pushime është thelbësore të bëjë një jetë të shëndetshme, duke ngrënë në mënyrë të ekuilibruar, me disa lëshime në fyt, por pa e tepruar, duke bërë pak lëvizje (si dhjetë mijë hapat e famshëm të rekomanduar në ditë. nga OBSH), duke fjetur numrin e duhur të orëve. E gjithë kjo nuk duhet të perceptohet si detyrë, por si një mënyrë jetese që na takon dhe të cilës mund t’i përkushtohemi ngadalë, pa kufizime. Me pak fjalë, në një mënyrë dembele.
Ves apo virtyt?– Përtacia në vetvete nuk është as e mirë as e keqe, sidomos nëse e zhveshim nga vlera negative që jemi mësuar t’i atribuojmë apriori. Sigurisht, nëse nuk i përmbushim detyrat në punë ose kur kemi marrë një angazhim, por presim që dikush tjetër të mendojë për këtë, mosmiratimi nuk mund të mungojë. Por nëse krijojmë një hapësirë ku të mos bëjmë asgjë në fund të një dite plot tension, ne po i bëjmë vetëm mirë vetes.
Përgatiti K.I / Burimi www.tgcom24.mediaset.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
