Lidhja që njerëzit bëjnë me qentë shkon përtej miqësisë. Të mësosh se si qentë ndihmojnë me depresionin është të marrësh parasysh jo vetëm lumturinë që sjellin, por edhe aftësitë e tyre më të thella shëruese për shëndetin mendor.
Në botën e sotme me ritme të shpejta dhe sfiduese ku mirëqenia mendore është po aq e rëndësishme sa fitnesi fizik. Lidhja midis njerëzve dhe qenve është e lashtë dhe e thellë. Për shekuj këto krijesa kanë qenë më shumë se kafshë shtëpiake; kanë qenë miq të besuar, shoqëri në kohë të vështira, dashuri e pashuar, etj.
Ky artikull synon të eksplorojë mënyrat e mahnitshme që ndihmësit tanë besnikë me katër këmbë ndihmojnë për të reduktuar simptomat e depresionit duke ofruar shoqëri dhe një puthje ngushëlluese kur është e nevojshme.
Të kuptuarit sesi depresioni ndikon tek ne
Depresioni është një çështje e shëndetit mendor e karakterizuar nga ndjenja të vazhdueshme trishtimi, dëshpërimi dhe mungesë interesi ose kënaqësie në aktivitete. Mund të ndikojë ndjeshëm në mendimet, emocionet, sjelljen dhe mirëqenien fizike të një personi.
Në Amerikë, rastet e depresionit janë në rritje. Që nga viti 2023, 29.0% e të rriturve në Amerikë janë diagnostikuar me depresion në një fazë të jetës së tyre. Ndërsa 17.8% në SHBA aktualisht po përballen ose kërkojnë trajtim për depresionin.
Depresioni mund të rezultojë nga rrethana të tilla si trauma si papunësia, dhe faktorë psikologjikë duke përfshirë gjenetikën dhe pabarazitë kimike. Disa nga mënyrat se si depresioni mund të ndikojë tek ne përfshijnë:
Marrëdhënie të tensionuara me miqtë dhe familjen
Reduktim të produktivitetit në jetën tonë profesionale
Vetëvlerësim i ulët
Abuzimi i substancave midis individëve
Megjithatë, përballë një sfide të tillë, qentë nuk konsiderohen më thjesht si kafshë shtëpiake, por bëhen shoqëruesit tanë që na ofrojnë një lloj tjetër ngushëllimi dhe lumturie me anë të së cilës ne mund të gjejmë rrugën përmes stuhive drejt momenteve të vogla paqeje dhe gëzimi.
Është e rëndësishme të kuptojmë se si depresioni ndikon tek ne, pasi kjo ju lejon të kuptoni se si qentë ndihmojnë me depresionin në jetën tonë!
1.Ndihmojnë në krijimin e një atmosfere shëruese: Studimet e fundit tregojnë se në kombinim me trajtimet tradicionale, qentë e terapisë kanë arritur vazhdimisht rezultatet më të mira të trajtimit për kushte të tilla si çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD), depresioni dhe ankthi.
Kafshët e terapisë si qentë përdoren gjithashtu në mënyra të tjera, të tilla si ndërveprimet pacient-kafshë që përfshijnë aktivitete në natyrë jashtë një konteksti tipik psikoterapeutik.
2.Ndihmon për të kapërcyer hendekun e komunikimit: Vitet e fundit ka pasur një akademi në rritje se si qentë ndihmojnë me depresionin. Në studimin e bërë nga Maylos Rodrigo-Claverol, rezultatet tregojnë se këto kafshë shoqëruese mund të ndihmojnë në ndërtimin e një lidhjeje midis terapistit dhe pacientit. Ata rrisin vetëvlerësimin dhe shoqërueshmërinë e pacientëve dhe i inkurajojnë ata të shprehen emocionalisht. Studimet tregojnë se kafshët shoqëruese veprojnë si ura emocionale që i ndihmojnë njerëzit të shpërthejnë dhe të ndajnë ndjenjat e tyre. Nëpërmjet këtyre të besuarve jo-njerëzor, pacientët janë më të qetë të hapin mendjet e tyre gjatë seancave të terapisë duke forcuar aleancat terapeutike.
3.Ndikon pozitivisht në humor nga hormonet: Kolegjet dhe universitetet tani po njohin përfitimet e të pasurit kafshë shoqëruese ose terapike në kampus. Studimi i kryer nga Sarah Marshall-Pescini se si qentë ndihmojnë me depresionin ka treguar se edhe takimet e shkurtra midis njerëzve dhe qenve rezultojnë në një rritje të hormoneve si oksitocina, endorfina dhe dopamina, të cilat janë të dobishme si për njeriun ashtu edhe për qentë. Ky nivel i lartë që rezulton nga hormonet krijon një energji pozitive në kampus duke përhapur lumturinë në të gjithë komunitetet e kolegjit. Nuk bëhet fjalë vetëm për t’u ndjerë mirë; është gjithashtu një armë e madhe kundër bluve të kampusit.
4.Përmirësimi Flutur Sociale: Qentë nuk janë vetëm terapistë tanë; ata janë gjithashtu leja VIP për përmirësimin e lidhjeve sociale. Sipas John Bradshaw, një studiues dhe autor në Universitetin e Bristolit tregon se njerëzit me qen perceptohen si më miqësorë dhe më të besueshëm. Për më tepër, ecja me një qen rrit shanset për të njohur fqinjët dhe për t’u afruar me ta për t’u bërë miq së bashku përgjithmonë. Kush e dinte që qeni i dikujt mund të bëhej krahu i fundit?
5.Përshtatet si fyell falë besimit: Të kesh një qen bën më shumë sesa thjesht të bën të ndihesh mirë mendërisht; kontribuon në shëndetin tuaj të përgjithshëm. Njerëzit me qen shpesh kanë më pak probleme të vogla shëndetësore dhe përgjithësisht ndihen më të shëndetshëm se ata pa kafshë shtëpiake. Është si të kesh një trajner fitnesi me gëzof, duke të inkurajuar gjithmonë të qëndrosh aktiv dhe të shijosh aktivitetet në natyrë. Në një botë ku po kuptojmë se sa e rëndësishme është mirëqenia mendore, qentë po bëhen heronj si në vendet serioze, si spitalet, ashtu edhe në situatat e përditshme ku ata janë në qendër të vëmendjes. Ajo që dikur ishin thjesht tregime se si qentë na bëjnë të ndihemi më mirë mendërisht, tani është diçka për të cilën të gjithë bien dakord në mbarë botën.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
