Jeni të lodhur, të djersitur dhe doni të ushqeheni sa më shpejt? Përgatisni një pije të shpejtë me banane, spinaq dhe mjaltë. E pasur me elektrolite, proteina dhe karbohidrate për të rifituar energji.
Kjo përzierje është perfekte dhe ka një shije fantastike.
Përbërësit:
1 filxhan spinaq
1 banane
1 lugë gjelle gjalpë bajame
2 lugë gjelle kos
1 lugë çaji mjaltë
1/2 filxhan me ujë koksi
Përgatitja: Përbërësit i vendosni në blender dhe i përzini deri sa të fitohet masë e njëtrajtshme.
Burimi / tvklan.al
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
