Ka plagë që nuk mund të shihen, por që mund të zënë rrënjë thellë në shpirtin tonë dhe të mbeten atje për pjesën tjetër të ditëve tona. Ato janë plagët emocionale, shenjat e lëna nga problemet që kemi përjetuar gjatë fëmijërisë dhe që ndonjëherë janë vendimtare për cilësinë e jetës sonë si të rritur.
Një nga plagët më të thella emocionale është ajo e refuzimit. Në fakt, ata që vuajnë prej saj ndihen të refuzuar thellë brenda vetes dhe përfundojnë duke interpretuar gjithçka që ndodh rreth tyre përmes filtrit të asaj plage, duke u ndjerë të refuzuar edhe kur në realitet nuk janë. Le të shohim më në detaje se në çfarë konsiston kjo plagë fëmijërie.
Origjina e plagës emocionale të refuzimit
Të refuzosh do të thotë të përçmosh, të refuzosh, të kundërshtosh; një qëndrim që mund ta përkthejmë si një “mosdashje” më e thjeshtë për diçka ose dikë. Kjo plagë mund të lindë nga refuzimi prindëror i një fëmije ose, ndonjëherë, nga fakti i thjeshtë i ndjenjës së refuzimit, pa këtë ndjenjë që korrespondon me qëllimin e vërtetë të prindit. Përballë simptomave të para të refuzimit, fëmija fillon të krijojë një maskë për të mbrojtur veten nga kjo ndjenjë zemërthyese, e lidhur me vetëpërçmimin dhe, sipas hulumtimit të kryer nga Lise Bourbeau, gjithashtu me një personalitet të pakapshëm. Reagimi i parë i një personi që ndihet i refuzuar, në fakt, është ikja. Për shembull, nuk është e pazakontë që fëmijët të krijojnë botë imagjinare në të cilat të strehohen kur vuajnë.
Në rastet e mbimbrojtjes, edhe nëse kjo sjellje shpesh maskohet si një formë dashurie, fëmija përsëri do ta perceptojë veten si të refuzuar nga prindërit e tij, të cilët nuk e pranojnë atë siç është. Mesazhi që merr është se nuk mund ta bëjë i vetëm dhe për këtë arsye duhet të mbrohet.
Si ndryshon një person pas plagës së refuzimit?
Plagët emocionale të pësuar gjatë fëmijërisë luajnë një rol të rëndësishëm në formimin e personalitetit tonë. Për këtë arsye, ata që kanë pësuar plagën e refuzimit shpesh do të priren të nënvlerësojnë veten dhe të dëshirojnë përsosmërinë me çdo kusht. Kjo situatë do ta çojë atë në një kërkim të vazhdueshëm për miratim dhe njohje nga të tjerët, gjë që është e vështirë për t’u kënaqur. Sipas Lisa Bourbeau, kjo plagë do të shfaqet mbi të gjitha ndaj prindit të të njëjtit seks, ndaj të cilit do të ketë një kërkim më intensiv për dashuri dhe njohje. Edhe si i rritur, fëmija i lënduar do të mbetet shumë i ndjeshëm ndaj çdo komenti apo gjykimi të bërë nga ai prind.
Fjalët “asgjë”, “nuk ekziston” ose “zhduket” do të bëhen pjesë e fjalorit të tij të zakonshëm dhe do të konfirmojnë ndjenjën dhe bindjen e refuzimit që është kaq e fortë brenda tij. Për këtë është normale që ai preferon vetminë, sepse kur rrethohesh nga shumë persona shtohen edhe mundësitë për t’u përbuzur. Kur ata e gjejnë veten në situata ku duhet të ndajnë një përvojë me dikë, këta njerëz do të përpiqen ta bëjnë këtë në majë të gishtave dhe gjithmonë të mbrojtur nga armatura, pothuajse kurrë duke mos folur apo hapur gojën vetëm duke marrë guxim. Për më tepër, këta janë njerëz që jetojnë në ambivalencë të vazhdueshme: kur zgjidhen ose lavdërohen, nuk e besojnë dhe e refuzojnë veten, madje shkojnë deri në vetësabotim; kur, në vend të kësaj, janë të përjashtuar, ndihen të refuzuar nga të tjerët.
Me kalimin e viteve, ata që kanë përjetuar plagën e refuzimit dhe nuk e kanë shëruar atë, mund të bëhen të zemëruar dhe të urryer, për shkak të vuajtjeve të forta që kanë përjetuar.
Sa më e thellë të jetë plaga e refuzimit, aq më shumë ka të ngjarë të refuzoheni përsëri ose të refuzoni të tjerët.
Shërimi i plagës emocionale të refuzimit
Sa më e thellë të jetë plaga e refuzimit, aq më i madh është refuzimi ndaj vetes dhe të tjerëve, një qëndrim që mund të fshihet nën maskën e turpit. Për më tepër, do të ketë një tendencë më të madhe për t’u arratisur, por është vetëm një maskë për t’u mbrojtur nga vuajtjet e krijuara nga kjo plagë. Origjina e çdo plage emocionale vjen nga pamundësia për të falur atë që na është bërë ose atë që u kemi bërë të tjerëve.
Plaga e refuzimit mund të shërohet duke i kushtuar vëmendje të veçantë vetëvlerësimit të dikujt , duke filluar të njohë vlerën dhe rëndësinë e tij, pa pasur nevojë për miratimin e të tjerëve. Për të arritur këtë:
Një hap themelor është të pranojmë plagën si pjesë të vetvetes , të jemi në gjendje të çlirojmë të gjitha ndjenjat e bllokuara brenda nesh. Nëse e mohojmë vuajtjen tonë, nuk mund të punojmë kurrë për ta shëruar atë.
Hapi i dytë, pasi të keni pranuar plagën, është të falni për të çliruar veten nga e kaluara. Së pari duhet të falim veten për mënyrën se si e kemi trajtuar veten dhe së dyti të tjerët. Njerëzit që na lënduan ndoshta kishin përjetuar vetë dhimbje të thella ose një përvojë traumatike.
Hapi i tretë është të fillojmë të kujdesemi për veten me dashuri dhe t’i japim përparësi vetes. T’i kushtojmë vetes vëmendjen e duhur dhe t’i japim vetes gjithë dashurinë dhe vlerën që meritojmë është një nevojë thelbësore emocionale për të vazhduar rritjen.
Ndërsa ne nuk mund të fshijmë dhimbjen e së kaluarës, ne gjithmonë mund të lehtësojmë plagët tona dhe të shërojmë plagët, në mënyrë që dhimbja të largohet ose të paktën të bëhet më e durueshme. Në njëfarë kuptimi, siç tha Nelson Mandela, ne jemi kapitenët e shpirtit tonë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
