Miliona njerëz në të gjithë botën përdorin çdo ditë mediat sociale. Platformat më të njohura janë Facebook dhe Instagram. Mesatarisht, secili përdorues kalon rreth dy orë në ditë në rrjetet sociale. Të qenit i ekspozuar ndaj rrjeteve ku bombardoheni vazhdimisht me imazhe ka efekte të mëdha. Për këtë arsye, një nga temat më të përfolura është se si këto rrjete sociale ndikojnë në imazhin e trupit tuaj.
Rrjetet sociale si Instagram janë një burim i shkëlqyeshëm argëtimi. Sidoqoftë, ato janë gjithashtu hapësira ku shpreheni dhe përfaqësoni veten. Vetë-përfaqësimi përcaktohet si çdo sjellje që synon krijimin, modifikimin ose ruajtjen e një përshtypjeje për veten tuaj për të tjerët. Për shembull, në një aplikacion si Instagram, ju krijoni vetë-prezantimin tuaj me fotot tuaja. Prandaj, pamja juaj fizike bëhet jashtëzakonisht e rëndësishme.
Imazhi i trupi
Imazhi i trupit përcaktohet si përfaqësimi që secili person ka për trupin e vet. Bazohet gjithashtu në ndjenjat dhe qëndrimet që keni ndaj atij përfaqësimi. Në fakt, ju “krijoni” imazhin tuaj të trupit duke krahasuar imazhin aktual me atë ideal. Ju keni një imazh pozitiv të trupit nëse keni një perceptim të qartë dhe real të vetvetes dhe jeni rehat me të. Për më tepër, ju nuk e lidhni vlerën tuaj personale me imazhin tuaj fizik.
Nga ana tjetër, kur vlerësoni dhe perceptoni trupin tuaj në një mënyrë shumë të njëanshme, ju keni një imazh negativ të trupit. Në fakt, ju ndiheni të shqetësuar dhe të turpëruar nga trupi juaj. Për më tepër, ju prireni të mendoni se vetëm të tjerët janë tërheqës. Ju ndryshoni mënyrën në të cilën krijoni dhe projektoni imazhin e trupit tuaj gjatë gjithë jetës. Sidoqoftë, në thelb ka tendencë të formohet rreth adoleshencës. Ekzistojnë dy elementë themelorë që ndikojnë në “unin tuaj ideal”: historia dhe momenti i tanishëm.
Elementi historik ka të bëjë me mënyrën në të cilën kultura juaj e sheh bukurinë. Ndërsa elementi i tanishëm ka të bëjë me mënyrën se si përcaktohet aktualisht bukuria. Në të vërtetë, ajo që ju e konsideroni të bukur sot do të jetë shumë ndryshe nga mënyra sesi perceptohej bukuria vite më parë.
Rrjetet sociale
Shumica e përdoruesve të Instagram janë mes moshës 18 dhe 34. Për më tepër, është aplikacioni i preferuar për fëmijët nën moshën 18 vjeç. Ideja e Instagram është që ju të ngarkoni përmbajtje vizuale (foto ose histori) dhe njerëzit t’i pëlqejnë ose ndjekin ato.
Është një hapësirë për të promovuar veten. Në fakt, ju e matni suksesin tuaj me numrin e njerëzve që pëlqejnë fotot tuaja ose ju ndjekin. Ekspertët vlerësojnë se çdo ditë ngarkohen rreth një milion selfie në Instagram. Nga këto, 14% kanë pasur një formë të retushimit dixhital. Në realitet, pëlqimet që ju merrni tentojnë të përforcojnë imazhin që keni projektuar. Sidoqoftë, mungesa e pëlqimeve mund t’ju inkurajojë ta ndryshoni atë.
Këto ndryshime që bëni ju bazohen në stereotipet shoqërore. Në fakt, një studim sugjeroi që selfiet në Instagram janë edhe më stereotipike sesa reklamat e revistave. Kjo do të thotë që shpesh krahasoni në mënyrë të pafavorshme veten me të tjerët. Për më tepër, ju gjithashtu gjykoheni nga të tjerët në të njëjtën bazë.
Rrjetet sociale ndikojnë në imazhin e trupit tuaj
Disa teori shpjegojnë se si ndikon përdorimi i rrjeteve sociale si Instagram në imazhin e trupit tuaj.
Teoria e krahasimit shoqëror
Leon Festinger ju propozon që të krahasoni veten me kolegët tuaj për të vendosur pozicionin tuaj dhe/ose vetëvlerësimin tuaj. Nëse e vendosni veten në një pozitë më të lartë (krahasimi në rënie), vetëvlerësimi juaj rritet. Sidoqoftë, nëse e vendosni veten në një pozicion më të ulët (krahasim lart), vetëvlerësimi juaj ulet. Ata kanë zbuluar se krahasimet që bëni në mediat sociale kanë tendencë të lidhen me pakënaqësinë e trupit. Kjo mund të përfshijë krahasimin e vetes me të famshëm ose të panjohur.
Teoria e objektivizimit
Fredrickson dhe Roberts sugjerojnë që imazhi ideal i trupit të femrës është ndërtuar në mënyrë shoqërore me qëllim që të shihet dhe vlerësohet. Kjo do të thotë që gratë dhe vajzat kanë tendencë të bazojnë imazhin e trupit të tyre në atë të një shikuesi. Me fjalë të tjera, në vend që të kenë vlerësimin dhe perceptimin e tyre të brendshëm të trupit, ata ndërtojnë imazhin e tyre bazuar në mendimet dhe pritjet e njerëzve të tjerë.
Kjo perspektivë do të thotë që ju duhet të monitoroni vazhdimisht trupin tuaj. Ju mund të ndiheni të turpëruar dhe të shqetësuar nëse nuk përputheni me standardet e pranuara të bukurisë. Kjo mund të shkaktojë shumë probleme të shëndetit mendor.
Aspekte të tjera që duhen marrë parasysh
Është e vështirë të shmangësh ndikimin e rrjeteve sociale në këtë epokë. Sidoqoftë, disa faktorë mund të zbusin ndikimin e mediave sociale në imazhin e trupit tuaj. Për shembull, mënyra në të cilën Instagram ndikon në imazhin e trupit tuaj dhe krahasimet që keni tendencë të bëni me të tjerët varen nga vetëvlerësimi juaj. Prandaj, nëse keni vetëvlerësim të mirë, do të jeni më pak të prekshëm ndaj çdo efekti negativ.
Ideologjia feministe mund të ndihmojë në objektivizimin e trupit. Kjo sepse gratë me ide feministe kanë tendencë t’i kushtojnë shumë më pak vëmendje ndikimit të imazheve që ndajnë.
Burimi / https://exploringyourmind.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
