Kur jeni duke buzëqeshur, ju mendoni se jeni të lumtur dhe se bota është më e mirë. Përkundrazi, kur mërziteni, ju mendoni se çdo gjë rreth jush është aq e keqe. Prandaj, buzëqeshja mund t’ju ndihmojë të ndryshoni gjendjen tuaj dhe të bëheni më të fortë. Pra, përpiquni të buzëqeni gjatë gjithë ditës dhe do të ndjeni se sa e bukur do të jetë jeta juaj. Këtu janë disa nga përfitimet më të mëdha të buzëqeshjes më shpesh:
– Buzëqeshja redukton zemërimin, dhe kështu mund të konsiderohet një teknikë efektive e menaxhimit të zemërimit. Të gjithë ne kemi probleme dhe mund të ndiejmë zemërim pas një konflikti me dikë. Mundohuni të buzëqeshni dhe do të shihni se si do të ndryshojë gjendja juaj.
– Buzëqeshja mund t’ju bëjë të dukeni më të bukur dhe më tërheqëse. Është fuqia e buzëqeshjes që të bën të ndihesh pozitiv.
– Buzëqeshja mund t’ju bëjë të dukeni të rinj për një kohë të gjatë. Kjo ndodh sepse kur buzëqeshim, bëjmë ushtrime për muskujt e fytyrës.
– Gjithashtu, kur buzëqesh, ndihesh i lumtur dhe i kënaqur. Truri ynë më pas liron hormonet endorfinë që përmirësojnë gjendjen tonë.
– Buzëqeshja ju ndihmon të jeni të motivuar në punën tuaj.
– Përveç kësaj, duke buzëqeshur më shpesh do të ndihmoni në zvogëlimin e stresit dhe për të rritur besimin tuaj.
-Kur buzëqeshni, jeni duke i frymëzuar të tjerët që t’ju shikojnë ju si një person që e di saktësisht se çfarë po bën.
– Kur buzëqesh më shpesh, do të jetë lehtë për njerëzit që të të kujtojnë ty.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
