Të stresuar? Një studim i ri ka gjetur se vetëm 45 minuta të shpenzuara për krijimtari mund të ulë ndjeshëm nivelet tona të kortizolit.
Nuk ka rëndësi nëse ju jeni një artist me përvojë ose thjesht një i apasionuar për argëtim, efektet qetësuese të artit mund të shfrytëzohen në mënyrë të barabartë.
Të bërit kolazhe, vizatime, ose modelime me balte janë të dobishme, gjithashtu.
75 për qind e njerëzve treguan nivele të reduktuara të hormonit të stresit pas aktiviteteve krijuese.
Koha për të filluar pikturën!
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
