Ndonjëherë jeta jonë bëhet aq e zënë saqë harrojmë njerëzit që janë më të rëndësishëm për ne. Pikërisht këtu hyjnë në lojë pyetjet e kontrollit të marrëdhënieve për çiftet kur shpesh humbasim nga sytë marrëdhëniet tona.
Por çfarë do të thotë “kontrolli i marrëdhënieve”?
Mendoni për këtë si një takim të organizuar kur të dy partnerët ulen së bashku për një bisedë të sinqertë rreth marrëdhënies së tyre. Është koha për të sinkronizuar, zbutur çdo rrudhë dhe për të shprehur mirënjohje për njëri-tjetrin. Mund të mos tingëllojë seksi, por kjo është gjithçka tjetër që kërkohet për të pasur një marrëdhënie të shëndetshme.
Pra, si të kontrolloni marrëdhënien tuaj?
Epo, kjo është çështja. Para së gjithash, ndani këtë ide me partnerin tuaj paraprakisht, sepse nuk dëshironi që ai të jetë i befasuar nga asgjë! Më pas gjeni një kohë që funksionon më mirë për të dy, kur ka pak hapësirë të lirë në oraret tuaja dhe qartësi në mendësi. Qoftë gjatë një mbrëmjeje komode në shtëpi ose gjatë filxhanit të kafesë në mëngjesin e të dielës dembel – zgjidhni një moment të tillë që do t’i përshtatet njësoj; përveç kësaj, hiqni ato telefona në mënyrë që askush të mos shpërqendrohet nga të folurit. Tani le të flasim për pyetjet e kontrollit të marrëdhënieve për çifte. Këtu janë disa pyetje të kontrollit ditor, javor dhe mujor:
Pyetjet e kontrollit ditor në marrëdhënie:
1.Si ndiheni sot emocionalisht/fizikisht?
2.Cila është një gjë që ju bëri të buzëqeshni sot?
3.A ka ndonjë gjë për momentin ku keni nevojë për mbështetje?
4.Cili është një aktivitet i vogël që mund të bëjmë sot për t’u ndjerë më të lidhur?
5.Çfarë është diçka që po prisni nesër?
Bërja e këtyre pyetjeve të kontrollit të marrëdhënieve të përditshme e mban komunikimin të hapur dhe tregon vëmendje ndaj njëri-tjetrit në baza ditore.
Pyetjet e kontrollit javor në marrëdhënie:
1.Si po ia dalim individualisht me qëllimet/aspiratat tona?
2.Cila ishte një sfidë që u përballëm së bashku këtë javë? Si mund ta kapërcejmë atë?
3.A ka ndonjë gjë nga kjo javë e kaluar që ka nevojë për adresim/zgjidhje mes nesh tani?
4.Çfarë është një gjë e re që mund të provojmë së bashku javën e ardhshme?
5.Si e gjejmë kohë për njëri-tjetrin në oraret tona të ngarkuara gjatë javës së ardhshme?
Këto pyetje javore të kontrollit të marrëdhënieve ju ndihmojnë të shikoni prapa në përparimin e marrëdhënies suaj dhe të merreni me çdo çështje të shfaqur përpara se ato të bëhen të pakapërcyeshme.
Pyetjet e kontrollit mujor në marrëdhënie:
1.Cilat ishin disa pika kryesore për ne këtë muaj si çift?
2.A ka ndonjë temë ose modele të përsëritura që janë shfaqur dhe të cilat duhet të adresohen?
3.Si ndihemi për shëndetin dhe lumturinë e përgjithshme të marrëdhënies sonë tani?
4.Cilat janë disa synime për të cilat duam të punojmë së bashku gjatë muajit/vitit të ardhshëm?
5.A ka ndonjë gjë që ka mbetur pa u thënë kohët e fundit mes nesh, por që duhet të ngrihet së shpejti?
Pyetjet dhe diskutimet e kontrollit mujor të marrëdhënieve ofrojnë njohuri më të thella në dinamikën e marrëdhënieve tuaja duke lejuar planifikim dhe rritje afatgjatë.
Mos harroni, pyetjet e suksesshme të kontrollit për çiftet kërkojnë dëgjim aktiv dhe cenueshmëri. Krijoni një mjedis ku të dy partnerët mund të ndajnë lirisht mendimet e tyre pa frikë se do të gjykohen nga të tjerët. Nëse gjërat nxehen gjatë bisedës, merrni kohë dhe kthehuni më vonë kur të gjithë të jenë ftohur përsëri.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
