Fatalizmi neurotik është një pozicion në të cilin dikush jep dorëheqjen ndaj idesë se ajo që ndodh nuk mund të kontrollohet. Në thelb, ju braktisni idenë e të qenit në gjendje të ndryshoni diçka në ekzistencën tuaj dhe ta përmirësoni atë, sepse jeni të bindur se do të mbetet kështu përgjithmonë dhe kurrë nuk mund të bëni asgjë për të ndryshuar situatën, por do t’ju duhet vetëm të braktisni veten në të.
PASOJAT
Cilat janë pasojat e fatalizmit neurotik? Me kalimin e kohës mund të të çojë të jetosh me një ndjenjë gjithnjë e më të madhe zhgënjimi. Sigurisht, kjo të bën të shmangësh ndjenjat e fajit për zgjedhje dhe probleme të këqija, por gjithashtu të largon nga mundësia për të evoluuar dhe përmirësuar. Megjithatë, t’ia lësh barrën e jetës dikujt tjetër, të çon në një jetë me zhgënjim të vazhdueshëm, duke të çuar në ekzistencë në vend që të jetosh.
RËNDËSIA E PUNËS NË VETVETE
Të luftosh fatalizmin neurotik nuk është e lehtë, por as nuk është e pamundur. Mëso të shikosh brenda vetes dhe të përballesh me jetën e përditshme qartë dhe pa frikë, duke u përpjekur të ndryshosh qasjen tënde. Së pari përpiquni të qartësoni dhe kuptoni, hap pas hapi, atë që doni me të vërtetë, të merrni jetën në dorë dhe të merrni ku të doni, pa frikë.
Për ta bërë këtë, pyet veten para së gjithash se çfarë do vërtet dhe kush do të doje të ishe. Shpesh e përqendrojmë vëmendjen jashtë vetes vetëm nga frika se mos shohim brenda, por në këtë mënyrë rrezikojmë të humbim nga sytë atë që jemi. Nëse je i pari që nuk i jep rëndësi nevojave dhe dëshirave të tua, do të heqësh dorë, duke gjetur justifikime për të mos vepruar.
HAPAT QË DUHEN NDJEKUR
Ajo kundërvepron ndaj prirjes për t’u thithur në fatalizmin neurotik, duke vepruar në një mënyrë konkrete. Së pari merrni 2 fletë: në shkrimin e parë “koha e tashme”, ndërsa në të dytën shkruani “e ardhmja”. Në veçanti, në fletën tjetër duhet të shkruash synimet që duhen arritur, si për shembull të dalësh me miqtë më shpesh, të ndjekësh palestrën dhe të kujdesesh për dietën.
Pastaj mendo për synimet e ndryshme që i ke vënë vetes, duke pyetur veten se çfarë mund të të shtyjë të mos i arrish ato. Organizoni një zonë të vogël stërvitjeje në shtëpi ose kushtojuni disa aktiviteteve sportive me kosto të ulët si vrapimi. Je i sigurt që nuk do të jesh kurrë në gjendje të hash shëndetshëm? Përpiquni të jeni të ndjekur nga një nutricionist dhe përqendrohuni në receta të lehta, por të shijshme, për t’u përfshirë ngadalë në dietën tuaj të përditshme.
Më në fund, përpiqu të dalësh nga zona jote e rehatisë. Ditë pas dite përpiquni të provoni diçka ndryshe, një zakon pozitiv që ju lejon të rriteni dhe të ndryshoni jetën tuaj për mirë – edhe pse vetëm pak. Kjo do t’ju lejojë të rritni vlerësimin për veten, duke rritur besimin tuaj. Sekreti është të fillohet nga një veprim i vogël dhe që nuk kërkon përpjekje të veçanta, duke e bërë atë një rutinë. Për shembull, bëni një maskë fytyre para se të flini, lexoni një libër të mirë, hani mëngjes me qetësi ose vendosni një të katërtën e një ore para orës së alarmit për të bërë joga ose meditim.
DHE NË DASHURI?
Fatalizmi neurotik është veçanërisht i rrezikshëm edhe në dashuri. Nëse keni këtë problem, shpesh do t’u jeni ankuar miqve tuaj se gjithmonë takoni të njëjtin lloj njeriu, që do t’ju thyejë zemrën. Marrëdhëniet déjà-vu janë mjaft të zakonshme dhe të udhëheqin të ecësh gjithmonë në të njëjtat rrugë, me funde shumë të ngjashme.
Arsyeja? Kërkoni të dashur të ngjashëm që të merreni me mënyrën e gabuar. Dinamika që vë në vend të shtyn të përpiqesh të plotësosh të njëjtat nevoja emocionale, pa bërë kurrë asgjë për të ndryshuar. Në thelb, ti gjithmonë bën të njëjtat gjëra (dhe përsërit gabime identike) vetëm për t’u përgjigjur: «A e pe? Gjithmonë përfundon kështu.”
Gjërat mund të ndryshojnë nëse do vërtet. Para së gjithash, mëso të mendosh për veten edhe me një njeri që është ndryshe. Kur takon një person të ri, mos u ndal menjëherë në përshtypjen e parë, por përpiqu të njohësh dikë që është ndryshe nga e zakonshmja. Hidhni veten dhe sfidoni fatin, fat të keq do të keni kaluar disa orë të këndshme me një person që është jashtë standardeve të zakonshme që ndiqni.
Burimi/TheWom.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
