Një studim me studentë të psikologjisë tregoi se stresi i bën njerëzit më të prirur të zgjedhin ushqime më të shijshme, por më pak të shëndetshme. Megjithatë, një angazhim paraprak për të zgjedhur ushqime të shëndetshme neutralizoi këtë efekt. Në të gjitha rastet, pjesëmarrësit zgjodhën më shpesh ushqime të shijshme, por të pasakta për shëndetin, sesa ushqime të shëndetshme, por me shije më të dobët.
Para-angazhimi është një strategji në të cilën një person merr një vendim paraprakisht për të kufizuar zgjedhjet e tij në të ardhmen, veçanërisht kur pret që do të veprojë kundër interesave të tij afatgjata. Duke vendosur barriera ose rregulla paraprakisht, para-angazhimi ndihmon në mbrojtjen nga tundimi, impulsiviteti ose dobësia e vullnetit. Një shembull është vendosja e kursimeve automatike, ku paratë zhvendosen përpara se të shpenzohen, ose heqja e shpërqendrimeve para punës, si bllokimi i mediave sociale ose vendosja e telefonit në një dhomë tjetër. Para-angazhimi mund të jetë personal, si premtimet ndaj vetes, ose i jashtëm, si kontratat ose mjetet e angazhimit, dhe ndihmon që sjellja e menjëhershme të përputhet me qëllimet afatgjata.
Zgjedhjet ushqimore janë një fushë ku njerëzit shpesh veprojnë kundër interesave të tyre afatgjata, duke preferuar ushqime më të shijshme, por më pak të shëndetshme. Kjo ndodh veçanërisht nën stres, lodhje ose humor të keq. Paul AG Forbes dhe kolegët e tij studiuan nëse angazhimi paraprak mund të ndihmojë njerëzit të hanë më shëndetshëm. Ata krijuan një procedurë ku pjesëmarrësit shikonin ushqimet paraprakisht dhe vendosnin nëse do të hiqnin mundësinë e të ngrënit ushqime më pak të shëndetshme më vonë. Rezultatet u publikuan në revistën Psychoneuroendocrinology.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
