Rritja me prindër shumë kritikë ndikon në vetëvlerësimin tonë, mënyrën se si lidhemi me të tjerët dhe sfidat me të cilat guxojmë të përballemi. Zbuloni nëse ky ishte rasti për ju dhe si mund të ndikojë tek ju sot.
Pjesa më e madhe e mënyrës se si mendoni, ndjeheni dhe reagoni sot është për shkak të përvojave tuaja të hershme me prindërit tuaj. Lidhja e lidhjes së krijuar me ta dhe stili i prindërimit me të cilin jeni rritur, pati një ndikim të madh në personalitetin tuaj dhe ndoshta nuk ishte plotësisht pozitiv. Nëse prindërit tuaj ishin shumë kritikë ndaj jush, sot ju ndoshta vuani nga disa kufizime dhe vazhdoni të përjetoni disa plagë që është e vështirë të mbyllen.
Konkretisht, të jetosh në një mjedis të pavlefshëm, të fokusuar në gabime dhe të paaftë për të inkurajuar dhe ofruar dashuri të sigurt, dëmton vetëvlerësimin. Edhe nëse tani jeni i rritur dhe një i rritur i kujdesshëm, mund të ketë disa qëndrime, modele mendimi ose emocione të forta që shkaktohen kur nuk e prisni, duke ju shkaktuar dhimbje dhe vështirësi.
Hapi i parë për ta hequr qafe atë është të identifikoni nëse prindërit tuaj ishin tepër kritikë. Dhe, për këtë arsye, ne duam t’ju tregojmë disa nga shenjat më të habitshme. Nëse përqendroheni më shumë në dështimet tuaja dhe në ato që nuk dini ose nuk jeni të mirë në kritikë, shanset janë që prindërit tuaj të kenë qenë shumë kritikë ndaj jush.
Këto shenja tregojnë se prindërit tuaj ishin shumë kritikë ndaj jush
Edhe pse keni qenë i mitur, ka të ngjarë që në fëmijëri dhe adoleshencë të keni kuptuar se prindërit tuaj nuk ishin aq fleksibël, tolerantë dhe inkurajues sa do të dëshironit. Megjithatë, është e zakonshme që shumë njerëz t’i minimizojnë këto qëndrime prindërore ose t’i normalizojnë ato, për shkak të besnikërisë ndaj atyre që u dhanë jetë. Nëse sot si i rritur dëshironi të rishikoni ato kujtime, këtu janë disa shenja kritikash të tepruara:
Ata nuk inkurajuan autonominë tuaj – Nga një edukim i respektueshëm dhe me në qendër fëmijën, objektivi kryesor është promovimi i autonomisë së tyre; dhe, për ta bërë këtë, atyre u jepen mundësi të ndryshme për të praktikuar detyra dhe aftësi. Nga ana tjetër, prindërit shumë kritikë nuk kanë durimin dhe tolerancën e duhur për këtë dhe preferojnë të bëjnë gjithçka vetë në vend që ta shoqërojnë mësimin e fëmijës. Për shembull, mbase si fëmijë jeni përpjekur të rregulloni shtratin dhe kur shkonit më ngadalë se një i rritur ose nuk merrnit të njëjtat rezultate, prindërit tuaj u shprehën tipike: “hiqe, do ta bëj” ose “ti “Nuk po bëjnë asgjë siç duhet”.
Ata përqendroheshin gjithmonë tek negativet – Një nga çelësat për të ndërtuar vetëvlerësimin e fëmijëve është që prindërit të jenë të ndjeshëm dhe të pranueshëm ndaj arritjeve, përpjekjeve dhe përparimit të fëmijës; vlerësojini dhe festoni ato, jepini njohje. Megjithatë, këta lloj prindërish për të cilët po flasim priren të fokusohen tek dështimi, çfarë mund të përmirësohet, ose thjesht të minimizojnë suksesin e arritur. Për ta duket se nuk mjafton kurrë.
Ata patën reagime të forta emocionale – Të gjithë fëmijët bëjnë gabime, keqtrajtime, ndotin ose thyejnë objekte: ata po mësojnë. Nga të rriturit e përgjegjshëm pritet që ta kuptojnë këtë realitet dhe të jenë fleksibël dhe të aftë për të empatizuar dhe mësuar diçka me vlerë në situatë, në vend që të humbasin kontrollin e tyre. Megjithatë, nëse prindërit tuaj ishin shumë kritikë ndaj jush, ata mund të kenë reaguar emocionalisht ndaj këtyre dështimeve të vogla të lidhura me moshën. Një vazo e thyer, një ndarje e fortë ose qumështi i derdhur ishin arsye të mjaftueshme për të bërtitur, kërcënuar ose fajësuar tepër veten.
Ata bënin krahasime të shpeshta – Është gjithashtu e zakonshme që këta prindër të priren t’i krahasojnë fëmijët e tyre me vëllezërit e motrat, kushërinjtë, miqtë ose shokët e klasës. Disa nxjerrin në pah notat më të mira të pjesës tjetër të fëmijëve, të tjerë dashamirësinë më të madhe ose aftësinë e tyre më të mirë sportive. Në çdo rast, fëmija gjithmonë humbet në krahasim dhe përfundon duke u ndjerë jo në përputhje me atë që pritet prej tij.
Ata ofruan dashuri të kushtëzuar – Së fundi, një qëndrim shumë i zakonshëm në këto raste është fakti që prindërit përdorin dashurinë, vëmendjen dhe miratimin si pazare. Ata e ofrojnë atë vetëm kur fëmija është i bindur, i sjellshëm dhe shembullor , por e tërheqin atë kur fëmija shpreh zemërim, neveri ose trishtim ose kur ai është në ndonjë mënyrë i bezdisshëm. Ata theksojnë se cilat sjellje i konsiderojnë të pranueshme dhe cilat jo.
Kështu do të ndiheshit nëse prindërit do të ishin shumë kritikë ndaj jush
-Përveç analizimit të qëndrimeve dhe sjelljeve të tyre, ekziston një tregues i sigurt nëse jeni rritur në një mjedis tepër kritik: mënyra se si ndiheni, mendoni dhe reagoni sot. Dhe është se ky trajtim lë pasoja që vazhdojnë të jenë të dukshme në moshën madhore. Ndër më të zakonshmet gjejmë:
-Ju keni një tendencë për të qenë mendjelehtë dhe përpiqeni t’i kënaqni të tjerët, edhe me koston e nevojave dhe dëshirave tuaja. Ju keni mësuar se dashuria ka kushte dhe, për këtë arsye, keni frikë ta humbni nëse nuk respektoni atë që të tjerët presin nga ju.
-Keni vështirësi të merrni rreziqe, të keni iniciativë dhe të provoni sfida të reja. Frika nga dështimi dhe të mos qenit i aftë ju paralizon dhe, për këtë arsye, keni tendencën të humbisni mundësitë që ju interesojnë.
-Jeni shumë të ndjeshëm ndaj kritikave. Ju mund të arrini t’i interpretoni komentet neutrale si një sulm ose dëm të madh moral dhe ta merrni çdo vëzhgim shumë personalisht. Ju prireni të jeni në mbrojtje sepse jeni rritur në një mjedis që e kërkonte atë. Për më tepër, ju keni një rrezik më të lartë për të vuajtur nga fobia sociale.
-Keni pak vetëbesim. Në përgjithësi ndiheni të dobët, të paaftë dhe të paaftë për të përballuar jetën e përditshme dhe sfidat e saj. Për më tepër, ka të ngjarë që të jeni një person i pavendosur plot dyshime, që e ka të vështirë të zgjedhë dhe të zgjidhë nga frika se mos bën gabime.
-Keni tendencë të kërkoni falje të tepërt, edhe kur nuk keni asnjë përgjegjësi. Jeni shumë të ndjeshëm ndaj ndryshimeve të të tjerëve dhe kur vini re se dikush sillet i ftohtë ose ndryshe, supozoni se është për shkak të një gabimi që keni bërë dhe kërkoni falje.
-Është e vështirë për ju të merrni komplimente dhe dashuri sepse nuk jeni mësuar me to dhe, ndoshta, mendoni se nuk e meritoni. Prandaj, ju gjithmonë kërkoni një mënyrë për t’i devijuar ato mostra pozitive drejt jush. Për shembull, nëse dikush ju bën kompliment për këmishën tuaj, ju theksoni se ajo është e vjetër ose se ngjyra nuk ju bën lajka.
-Jeni një person kërkues dhe shumë kritik ndaj vetes. Dialogu juaj i brendshëm është një gjykim negativ i vazhdueshëm për gjithçka që bëni dhe thoni, dhe nuk jeni në gjendje të ndjeni keqardhje për veten tuaj.
-Jeni një perfeksionist nga frika se mos bëni gabime. Për të njëjtën arsye, mund të marrë shumë kohë për të kryer ndonjë detyrë dhe gjithashtu ka të ngjarë të zvarriteni për shkak të presionit të tepërt që ndjeni.
Nëse prindërit tuaj ishin shumë kritikë ndaj jush, shërojeni atë të kaluar
Siç mund ta shihni, dëmi që ndodh në vetëvlerësimin, besimin dhe menaxhimin emocional është i rëndësishëm. Megjithatë, kjo nuk është një fjali. Është gjithmonë e mundur të çmësohet ajo që është mësuar dhe të përvetësohen mënyra të reja, më funksionale për të interpretuar situatat dhe për të vepruar.
Në këtë rast është thelbësore të mësojmë të jemi fleksibël dhe tolerantë me veten; ai fillon të brohorasë dhe të na inkurajojë si një mik më i mirë dhe fillon të përballet me sfida edhe duke rrezikuar të bëjë gabime.
Nëse kjo plagë është e thellë dhe këto reagime janë shumë të theksuara tek ju, mos hezitoni të kërkoni ndihmë profesionale. Në këtë mënyrë ju mund të integroni atë që keni përjetuar dhe të mësoni t’i ofroni vetes dashurinë, sigurinë dhe mbështetjen e pakushtëzuar që mendoni se nuk e keni.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
