Si të kuptoni se çfarë thonë në të vërtetë ëndrrat tuaja

Gjatë gjumit REM, nënndërgjegjja juaj jep një shfaqje fantastike – por komploti mund të jetë i vështirë për t’u ndjekur. “Një funksion qendror i ëndrrave është të na lejojnë të kemi qasje në mendime dhe ndjenja për të cilat mund të mos jemi të vetëdijshëm”, thotë Mark Smaller, PhD, president i Shoqatës Amerikane të Psikoanalitikës.

Hapat e Smaller që ju ndihmojnë në procesin e dëshifrimit të ëndrrave.

Hapi 1

Sapo të zgjoheni, shkruani gjithçka që mund të kujtoni në lidhje me ëndrrën tuaj, duke regjistruar sa më shumë objekte, njerëz dhe vendndodhje. Smaller thotë: “Një nga zbulimet më të mëdha të Frojdit ishte se elementë të vegjël të ëndrrave tuaja mund të tregojnë probleme të mëdha. Shumë informacione kondensohen në një detaj të vogël.”

Hapi 2

Shkruani vendin që mbart çdo detaj për ju. Për shembull, nëse ëndrra ka ndodhur në shtëpinë tuaj të fëmijërisë, merrni parasysh se çfarë domethënie ka ai vend dhe si mund të lidhet me ëndrrën.

Hapi 3

Shkruani emocionet që ndezi ëndrra. A ishit të ngazëllyer, të frikësuar, të mërzitur, të ngathët? Po kur u zgjove?

Hapi 4

Pyesni veten se çfarë tjetër në jetën tuaj frymëzon të njëjtat emocione. Për shembull, nëse shtëpia juaj e fëmijërisë ju kujton se jeni ngacmuar nga vëllai juaj i madh, mendoni se çfarë po ndodh në jetën tuaj tani që paralelizon atë përvojë.

Hapi 5

Kthehuni në listën tuaj dhe përpiquni t’i kombinoni ato në një rrëfim të vetëm. Pastaj vazhdoni jetën tuaj të armatosur me një depërtim më të madh në atë se çfarë po ndodh në kokën tuaj.

Për të filluar analizën tuaj, jepen kuptimet e tre ëndrrave të shpeshta…

Shikoni në ëndërr sikur ju bien dhëmbët

Kuptimi i mundshëm: “Nëse në ëndërr nuk mund të flisni, kjo tregon se në jetën tuaj ka diçka që nuk e doni – ose nuk mund ta thoni. Nëse nuk mund të hani në ëndërr, kjo lidhet me dëshirat e paplotësuara. Ndoshta ka diçka për të cilën keni uri”.

Shikoni në ëndërr sikur tradhtoni partnerin tuaj, ose anasjelltas

Kuptimi i mundshëm: “Së pari, pse tani? Çfarë po ndodh në marrëdhënien tuaj që e nxjerr këtë në sipërfaqe? Ëndrra mund të jetë një masë e ankthit tuaj për partnerin – ose mund të jetë gjithashtu që shihni dikë tërheqës në autobus. Jo të gjitha ëndrrat kanë një kuptim më të thellë”.

Shikoni një UFO në ëndërr

Kuptimi i mundshëm: “Ndoshta tingëllon e qartë, por fjala kryesore këtu është pushtimi.”

Burimi / http://www.oprah.com/

Artikuj të ngjashëm