Nëse keni qenë ndonjëherë në një situatë, ju e dini se ende dhemb kur përfundon. Pra, si të lëvizni nga një situatë? Në këtë artikull, do të flasim për disa nga gjërat më të mira për të bërë nëse po përpiqeni të lëvizni nga një situatë.
Një “situacion” është një marrëdhënie romantike dhe/ose seksuale që nuk është e përcaktuar zyrtarisht. Ju mund ta njihni atë nga referencat e tjera të kulturës pop, si “miq me përfitime”, “shokët argëtues” ose “thirrjen e plaçkës”. Njerëzit në situata në përgjithësi nuk janë të përkushtuar ekskluzivisht ndaj njëri-tjetrit dhe zakonisht nuk pritet të kryejnë mbi një ton investime emocionale.
Por ndërsa ky intimitet i rastësishëm, jokomital mund të ketë përfitimet e tij për disa njerëz në faza të caktuara të jetës së tyre, situatat kanë gjithashtu pjesën e tyre të drejtë të konfliktit dhe pasigurisë – dhe mund të jetë e dhimbshme për t’u larguar. Këtu janë tre gjëra që mund t’ju ndihmojnë të vazhdoni përpara sapo ju ose “miku juaj me përfitime” të vendosni t’i jepni fund situatës tuaj.
1.Lejojeni veten të pikëlloheni – Ju mund të mendoni se nuk keni “të drejtë” të ndiheni të trishtuar kur përfundon një situatë, sepse besoni se marrëdhënia nuk ishte kurrë “reale” ose “legjitime” në radhë të parë. Por këtu është gjëja.
2.Merrni një këndvështrim tjetër – Gjeni dikë të cilit i besoni për të folur për përvojën tuaj. Ndoshta ju ndiheni të turpëruar që në radhë të parë keni qenë në situatë dhe jeni të shqetësuar për atë që mendojnë njerëzit e tjerë. Është e vështirë, por përpiquni ta lini këtë shqetësim. Në vend të kësaj, identifikoni një person në jetën tuaj, të cilit i besoni dhe respektoni, i cili, duke u shfaqur vazhdimisht për ju në të kaluarën, ka fituar të drejtën për të dëgjuar historinë tuaj – më pas ndani historinë me ta. Konsideroni atë një “përmbledhje të situatës”. Të flasësh me dikë tjetër për përvojën tënde jo vetëm që të ndihmon të shpalosh dhe të kuptosh emocionet që ndjen, por gjithashtu mund të ofrojë njohuri dhe këndvështrime të reja të vlefshme nga dikush me pak më shumë objektivitet se ti.
Kjo duhet t’ju ndihmojë të fitoni qartësi më të madhe, të krijoni një bazë më realiste për situatën dhe personin dhe të identifikoni çdo supozim ose besim dritëshkurtër që mund të ketë egoja juaj e pikëlluar në këtë moment.
Të paktën, të flasësh me dikë tjetër mund t’ju ndihmojë të ndiheni më pak të vetmuar në këtë përvojë, dhe ky është një eliksir i fuqishëm kur bëhet fjalë për të kapërcyer një marrëdhënie – qoftë edhe të paqartë.
3.Reflektoni për kufijtë që kanë rëndësi për ju – Fundi i çdo marrëdhënieje vjen me një dhuratë të madhe të zhytur brenda dhimbjes: mundësinë për të mësuar dhe për t’u rritur. Duke u larguar nga situata juaj, tani keni kohë dhe hapësirë për të menduar për mësimet që mund të nxirrni nga përvoja. A mund të identifikoni se çfarë roli po përmbushte ai “mik me përfitime” për ju, ose çfarë po ofronin ata që mendonit se mungonte diku tjetër në jetën tuaj?
Ndoshta më e rëndësishmja, a mund të përcaktoni se çfarë dëshironi për marrëdhënien tuaj të ardhshme? Çfarë lloj kufijsh do të prisni nga vetja dhe partneri juaj? Kur bëhet fjalë për marrëdhëniet, cilat vlera kanë më shumë rëndësi për ju? Lidhja emocionale? Tërheqja fizike? Angazhimi? Interesat e përbashkëta?
Duke qenë sa më specifik që të mundeni për llojin e partnerit që dëshironi të ecni përpara – dhe llojin e partnerit që dëshironi të jeni – mund të ndihmojë që të hyni në çdo marrëdhënie të ardhshme me qëllim më të madh dhe paqe mendore.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
