A janë të rrezikshme ndjenjat tuaja? Kurrë. Por shumica prej nesh kanë frikë nga ndjenjat e forta. Dhe ne kemi frikë nga emocionet e fëmijëve tanë. Pse?
Sepse fuqia e emocioneve mund të jetë e madhe. Ne të gjithë e dimë se çfarë ndjejmë kur duam të godasin dikë. Shumë shpesh pendohemi kur veprojmë në bazë të ndjenjave.
Por nuk janë ndjenjat të rrezikshme. Çfarë është e rrezikshme është ndërmarrja e veprimeve bazuar në to.
Për fat të mirë, ekziston një zgjidhje dhe është çelësi i vetë-menaxhimit të shëndetshëm emocional:
- Lejoni të gjitha ndjenjat – I pranoni ato si pjesë të qenies njerëzore.
- Kufizoni sjelljen- Ju nuk mund ta godisni fëmij ën, vetëm pse bëhet xheloz për foshnjën,
- Vini re se ndjenjat vijnë dhe shkojnë-Fakti që ju ndjeni diçka nuk do të thotë që ju do të ndjeni atë nesër.
- Mos i merrni ndjenja personalisht-Vetëm për shkak se fëmija juaj shpreh zemërim në ju nuk do të thotë se zemërimi i tij ka të bëjë me ty.
- Kur njerëzit janë të trishtuar, të lënduar ose të zhgënjyer, shpesh e gjejmë të vështirë t’i tolerojmë ato ndjenja … kështu qëne zemërohen.. Zemërimi është një mbrojtj. Hyni në kontakt me frikën ose pikëllimin, dhe zemërimi shkrihet.
- Respekto thirrjen për të vepruar në bazë të ndjenjave tuaja.
- Vini re se ndërkohë që ndjenjat janë reale, përfundimet që nxjerrim prej tyre në momentin kulminant nuk janë domosdoshmërisht të vërteta.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
