Katër aspektet e dashurisë janë vlera thelbësore që zbatohen për të gjitha format e dashurisë, përfshirë dashurinë që ndien për veten.
Katër aspektet e dashurisë në budizëm u përshkruan nga mjeshtri Zen Thich Nhat Hanh në një libër të shkurtër me titull: Dashuria e vërtetë: Një praktikë për zgjimin e zemrës. Në këtë libër, autori flet jo vetëm për dashurinë romantike, por për të gjitha llojet e marrëdhënieve të dashurisë, duke përfshirë edhe atë që duhet të kesh me veten.
ASPEKTI NJË: LUMTURIA
Lumturia është shfaqja e gëzimit të brendshëm. Do të thotë se je i lumtur me realitetin dhe të sjell gëzim e entuziazëm. Nuk do të thotë se ndihesh i lumtur njëqind për qind të kohës ose se lumturia jote nuk do të ndryshojë kurrë në intensitet.
Kjo është më shumë një prirje, një mënyrë për të trajtuar jetën tuaj dhe gjërat që ju ndodhin. Njerëzit e lumtur i bëjnë të lumtur të tjerët. Ashtu si ankthi dhe trishtimi janë ngjitës, gëzimi dhe lumturia rrezatojnë tek të tjerët.
ASPEKTI I DYTË: DHEMBSHURIA
Dhembshuria nuk do të thotë të ndjesh keqardhje për dikë ose t’i konsiderosh më të ulët ose të kufizuar. Siç tregon fjala, bëhet fjalë për ndarjen e pasionit me një tjetër. Do të thotë të kuptosh dhimbjen e tyre dhe ta ndjesh sikur të ishte e jotja. Në thelb, është një akt empatie. Dhembshuria është thelbësore, sepse të ndihmon të kuptosh ndjenjat e të tjerëve.
Gjithashtu ju lejon të pranoni dhe të bëni të vlefshme dobësitë dhe kufizimet e tyre. Pa dhembshuri, do t’i kritikonit dhe do t’i vinin në dyshim dobësitë dhe gabimet e njerëzve. Me dhembshuri, je në gjendje t’i kuptosh dhe t’i ndjesh si të tuat.
ASPEKTI TRE: ZBAVITJE RECIPROKE
Kur dy njerëz kënaqen me shoqërinë e njëri-tjetrit, ka dashuri. Të dy duan të kalojnë kohë me njëri – tjetrin dhe të jenë vërtet të pranishëm gjatë asaj kohe. Kur kalon kohë me dikë që e do, përqendroje gjithë vëmendjen tek ata kur flet ose tregon përvoja. Kjo nënkupton edhe aftësinë për të dëgjuar dhe për të qenë të hapur ndaj asaj që mendon, thotë dhe bën tjetri.
Sipas Budizmit Zen, kënaqësia reciproke nuk është vetëm një cilësi e dashurisë, por edhe një shenjë e pagabueshme e pranisë së saj. Pa kënaqësi reciproke, nuk ka dashuri.
ASPEKTI KATËR: LIRIA
Budizmi thotë se nuk mund të jesh i lirë pa paqe dhe ekuilibër të brendshëm. Njerëzit me paqe të brendshme janë të qetë dhe të përbërë në të gjitha situatat. Kjo do të thotë se nëse doni të doni veten dhe të tjerët, së pari duhet të qetësoni trazirat e brendshme që pengojnë që ndjenjat pozitive të lulëzojnë.
Zemërimi dhe frika të zënë dhe të të heqin lirinë. Vetëm duke i përpunuar këto ndjenja dhe duke i përpunuar ato, do të jesh vërtet i lirë të duash. Nëse jo, mund ta drejtosh frikën dhe agresivitetin ndaj të tjerëve. Megjithatë, nëse arrin harmoninë e brendshme, je i lirë dhe i lë të tjerët të lirë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
