Studiuesit e lumturisë pohojnë se ajo përbëhet nga dy elementë të diferencuar. Këto janë afektive (gjendjet dhe reagimet emocionale pozitive) dhe njohëse (mendimet e kënaqësisë me jetën tonë).
Por, si për gjenetikën? A mund të ndikojnë në lumturinë tonë? Në fakt, duket se 50 për qind ndikohet shumë nga gjenet, 40 për qind nga aktivitetet e kryera qëllimisht nga ne dhe dhjetë për qind nga rrethanat e jetës.
Sipas një studimi të Universitetit të Harvardit i cili vazhdon ende edhe sot 724 burra për dekada për të parë se çfarë i bën ata të lumtur. Gjatë gjithë këtyre viteve, ekipi hulumtues ka mbledhur informacione të llojeve të ndryshme për jetën e tyre.
U studiuan jeta e dy grupeve të burrave. Grupi i parë filloi studimin kur ata ishin studentë në Universitetin e Harvardit. Ata të gjithë mbaruan kolegjin gjatë Luftës së Dytë Botërore dhe shumica e tyre shkuan në luftë.
Grupi i dytë i studiuar ishte një grup të rinjsh nga lagjet më të varfra të Bostonit. Çdo dy vjet, për 75 vjet, këtyre të rinjve u bënë një sërë pyetjesh për jetën e tyre.
Rezultatet treguan se lumturia ka pak të bëjë me pasurinë, famën ose punën e palodhur. Në fakt, sugjeron se është cilësia e marrëdhënieve tona shoqërore që na bëjnë pak a shumë të lumtur. Në të vërtetë, studimi theksoi se njerëzit me më shumë lidhje sociale me familjet, miqtë dhe komunitetet e tyre ishin më të lumtur. Për më tepër, ata jetuan më gjatë se njerëzit më të izoluar.
Kjo nuk ka të bëjë me numrin e miqve që kemi, as me faktin nëse jemi apo jo në një lidhje. Ka të bëjë me cilësinë e marrëdhënieve që kemi.
A varet lumturia nga ne?
Ekspertët thotnë se ne priremi të mendojmë se lumturia vjen nga arritja e një qëllimi. Megjithatë, studimet sugjerojnë se ajo buron nga aftësia për të vlerësuar atë që kemi. Nuk ka të bëjë gjithmonë me buzëqeshjen dhe të qenit pozitiv. Ata pohojnë se emocionet negative janë gjithashtu pjesë e jetës dhe ato përbëjnë një pjesë të ndjenjave tona të kënaqësisë me jetën.
Pse shpesh harrojmë të kërkojmë lumturinë në të tashmen?
Ndoshta, ne i qasemi lumturisë si vetëm një qëllim më shumë në jetë. Megjithatë, është një gjendje e mirëqenies emocionale në kohën e tanishme. Kjo gjendje mund të punohet dhe të ndërtohet si një zakon gradual nga funksionimi ynë mendor.
Burimi / Explorinyourmind
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
