Shumë njerëz e duan verën: më shumë orë dritë, një klimë që favorizon shoqërimin dhe qëndrimin në natyrë. Është edhe periudha e pushimeve. Në dritën e kësaj, ne do të presim të jemi më të çlodhur, të relaksuar dhe të lumtur gjatë verës. Pra, pse ndonjëherë ndihemi apatikë, të irrituar dhe të hutuar? Përgjigja qëndron në efektet e temperaturave të larta në tru.
Temperaturat e larta ndikojnë në tru
Nëse keni një humor më të mirë në verë, duhet ta dini se nuk është rastësi. Rritja e sasisë së dritës së diellit tipike për këtë periudhë të vitit luan një rol vendimtar. Dihet se drita rrit prodhimin e serotoninës, një neurotransmetues i aftë për të gjeneruar gjendje të mirëqenies, relaksimit dhe kënaqësisë.
Rreziku i dehidrimit
Një mënyrë tjetër se si temperaturat e larta ndikojnë në tru është përmes dehidrimit. Vlen të kujtohet se 90% e vëllimit të trurit përbëhet nga uji dhe se ky është mjeti kryesor për transmetimet elektrokimike. Dehidratimi mund të ndryshojë aktivitetin neuronal. Një ulje prej 2% e ujit të trupit është e mjaftueshme për të prodhuar efekte të dukshme, të tilla si probleme me fokusimin, humbje afatshkurtër e kujtesës ose vështirësi në përqendrim.
Pagjumësi dhe shqetësime të gjumit
Gjumi është një nga faktorët që ndikon më shumë në aktivitetin e trurit. Gjumi cilësor promovon kujtesën, aftësitë krijuese dhe zgjidhjen e problemeve, si dhe redukton ngarkesën mendore në kohë stresi. Për këtë arsye, pushimi i pamjaftueshëm ndikon negativisht në performancën njohëse dhe humor, duke ju bërë të ndiheni të lodhur, të plogësht, të shurdhër dhe me humor.
Temperaturat e larta ndikojnë në tru dhe ndryshojnë emocionet
Një mënyrë e fundit që temperaturat e larta ndikojnë tek ne është në formën e shqetësimeve emocionale. Temperaturat e qëndrueshme ekstreme janë treguar se intensifikojnë emocionet negative, të tilla si ankthi, stresi dhe temperamenti i shkurtër, si dhe reduktojnë sjelljet prosociale. Ato mund të gjenerojnë apati dhe demotivim, të cilat na ndalojnë të kryejmë aktivitete shpërblyese. Rezultati është një humor negativ.
Përgatiti K.I / Burimi lamenteemeravigliosa.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
