Humbja e peshës dhe mbajtja e saj mund të jetë një punë e vështirë. Në këtë kohë po përballemi me ushqime kalorike e po ashtu edhe me shumë dëmtues të tjerë, siç janë: stresi dhe mungesa e gjumit. Megjithatë, çelësi i suksesit tuaj mund të arrihet duke ngrënë ushqime që janë provuar se sjellin përfitime për të humbur peshë.
Ja dhjetë ushqimet që ndihmojnë për të humbur peshë sipas nutricionistëve:
-Molla
-Shparg (Asparagu)
-Fasulet
-Boronicat
-Frutat e thata
-Gjiza
-Vezët
-Lakra jeshile
-Kosi
-Patatet
Burimi / tvklan.al
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
