Fillimi i ushqyerjes me gji mund të jetë kompleks, por nuk duhet të hiqni dorë kur përballeni me vështirësitë e para. Për shkak se qumështi i gjirit ofron ushqim ideal për foshnjat, profesionistët e kujdesit shëndetësor këshillojnë nënat e reja që ta ushqejnë me gji fëmijën e tyre brenda orës së parë të jetës së foshnjës.
Pse është mirë? Përmban një përzierje të vitaminave, proteinave dhe yndyrave, të gjitha lëndët ushqyese që i nevojiten foshnjës tuaj për t’u rritur. Përveç kësaj, përmban gjithashtu antitrupa që ndihmojnë fëmijën tuaj të luftojë viruset dhe bakteret.
Por çfarë të bëni nëse qumështi nuk vjen në fillim? Disa nëna të reja mund të përjetojnë prodhim të ulët të qumështit, i njohur gjithashtu si dështimi i laktacionit, gjë që ndodh për arsye nga më të ndryshmet. Si rezultat, ato mund të mos jenë në gjendje të plotësojnë nevojat ushqimore të foshnjës së tyre. Mos u dëshpëroni dhe mos u dorëzoni. Nëse mendoni se keni nevojë për ndihmë për të rritur prodhimin e qumështit, së pari kërkoni këshillën e një mamie eksperte të laktacionit dhe më pas ka një gamë të gjerë të bimëve të njohura që mund të jenë të përshtatshme për ju.
Hithra
Duke qenë e pasur me hekur, vitamina dhe minerale esenciale, hithra është një barishte ushqyese që mund të merret pas lindjes për të trajtuar aneminë, për të lehtësuar lodhjen dhe për të rritur prodhimin e qumështit të gjirit.
Koper
Përdorimet medicinale të koprës datojnë që nga Egjipti i lashtë. Kjo barishte ka një aromë jamballi dhe mund të trajtojë një sërë sëmundjesh, duke përfshirë problemet e tretjes, problemet menstruale dhe ndihmon në rritjen e qumështit tek nënat që ushqehen me gji.
Xhenxhefil
Xhenxhefili ka aftësinë të rrisë prodhimin e qumështit të gjirit. I freskët ai është një shtesë shumë efektive në dietën tuaj dhe është i sigurt për nënat dhe foshnjat kur konsumohet siç duhet.
Burimi / https://www.donnad.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
